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Die positivste Wirkung hat das ganze auf deinen Darm :evil: Nach einem Liter Traubensaft muss man meistens ganz schön "rumröhren", liegt wohl am höheren Traubenzuckeranteil.
Bei normaler Ernährung...

Meistens steht bei dem Olivenöl dabei, wie weit man es erhitzen darf! Sind typischerweise Werte um 180 Grad, also wenn ihr die Pfanne nicht erst 10 Minuten auf voller Stufe stehen lasst, sollte das...

Finde Scott's im Sitzen besser. Bei den Curls im Stehen neigt man erstens zum Bescheißen und zweitens kann man an der Scottbank irgendwie besser kämpfen ;-)
Gruß, der General

Ähm, kann es sein, dass wir hier vor knapp 2 Wochen eine hatten?? ;-)
Gruß, der General

Find ich ja toll, dass ihr meinen uralten Thread ausgegraben habt ;-)
Also ich hab mir damals zig Studios angeschaut und das beste war ohne wenn und aber das Muscle Gym! Einfach mal hingehen, ich...

Von den KH her dürften die sich nicht allzuviel nehmen, aber nur die ganzen Flocken enthalten sämtliche Vitamine und Mineralien, die überwiegend in der Schale sitzen. Ich hau mir immer die guten von...

Mich würde auch mal interessieren, warum es nicht die restlichen Sorten ebenfalls in den 2,5er Eimern gibt! Dann hätte ich schon längst was bestellt gehabt, aber ich wollte nicht schon wieder die...

Also wenn du dich vorm Solarium mit Sonnencreme einschmierst, ist das ziemlich unproduktiv ;-) Solarien produzieren leider überwiegend UVA-Strahlen, diese bringen absolut keinen Schutz vor der echten...

Bei heißem Wetter ist der Körper doch wesentlich mehr gefordert und daher ist der Effekt auch größer. Das ist vornehmlich bei Ausdauertraining zu bemerken, weil hier durch die nötige wesentlich...

Das hängt in erster Linie von der Temperatur ab. Nach eigenem Gefühl würde ich sagen, dass ab 27 Grad da nichts zu befürchten ist. Darunter jedoch kühlst du ganz langsam aus, wenn du dauerhaft im...

Hallo!
Bei uns im Studio gibt es als kleinste Scheiben leider nur 2,5er, also kann man sich leider immer nur um 5kg steigern, was vor allem bei Bicepsübungen arg viel ist. Außerdem wollte ich beim...

Also ich bin auch Endo und will es dieses Jahr mal genau wissen - zum ersten mal Waschbrettbauch ist geplant. Bin seit 2 Monaten dabei und kann bis jetzt relativ konstante Erfolge vorweisen. System...

Traubenzucker ist zwar eine gute Energiequelle für den Refeed, allerdings solltest du dir vorher sicher sein, dass du nicht noch unter Leute willst... Das Zeug gibt nämlich bestialische Blähungen, je...

Ist völlig normal nach nem Refeed, das darf man nicht so eng sehen. Ich bleibe meist unter 25g Fett und hab z.B. auf der Waage am nächsten Tag 1,5kg mehr. Was zählt ist aber nunmal der KFA, und der...

Also unter normalen Umständen halte ich das für definitiv zu viel. 5 Übungen für die Brust und 4 für den Bizeps?? Der Bizeps wird bei deiner Aufteilung schließlich beim Rückentag nochmal belastet....

Wow, die Frage hab ich ja schon länger nicht mehr hier gelesen ;-)

Für 2 mal die Woche als Anfänger sollte das vom Volumen allgemein OK sein, allerdings sehe ich keine Schulter- und keine Triceps-Übung, es sei denn du machst die Dips für den Triceps.
Wenn du schon...

Ist definitiv einen Link wert, auch das Design ist klasse!
Gruß, der General

Meine Lieblingsnuss - die Kokosnuss ist es leider nicht *heul*. Fast nur unnützes Fett, aber dafür richtig lecker. Die Nüsse kannst du dir in der Lebensmitteldatenbank mal alle anzeigen lassen, dann...

Dann kam entweder das Licht von links... oder dein Körper ist genau wie jeder andere schlicht und einfach nicht 100% symmetrisch. Ich kann mir auch nicht denken, dass das so deutlich ist, dass es...

Also die Geschichte find ich ja schon ganz schön krass, bisher hatte jedes Studio in dem ich jemals war zumindest einen Freihantel-Bereich und ne Multipresse. Im Fit24 machen sie zum Glück noch nicht...

Das liegt aber lediglich daran, dass sich die Angriffsrichtung etwas verkleinert. Gleiches gilt bei extrem großen Brustmuskeln. Wobei ich mir eigentlich nicht vorstellen kann, dass die von Natur aus...

Normale Bauchübungen wie z.B. Crunches merkt man mehr im oberen Bereich der Bauchmuskeln. Ansonsten werden die kompletten Bauchmuskeln natürlich bei komplexen Übung wie KH, KB und auch BD gut...

Diesen mageren Frischkäse habe ich bis jetzt einmal verwendet und hätte danach beinah mein Essen weggeworfen, mir schmeckt der überhaupt nicht. Ich benutze öfters Soßen von Maggi, wobei ich die meist...

Ich würde rein aus geschmackstechnischen Gründen ein wenig Abwechslung bevorzugen, aber wer's mag. Da heute ja sowieso in jedem Produkt irgend etwas vermeintlich Krebserregendes oder anderweitig...