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Half-Racks hab ich mir auch schon einige angeschaut, jedoch bieten die wenigsten Dipbars, die ich optional auch ganz nett finden würde. Bis dato auch nur US Produkte gefunden die hier Dipbars haben,...

Tag allerseits. Demnächst gehts in die eigene Bude und da soll das Training weiterhin im Homegym laufen, jedoch etwas kompakter. Etwas vernünftiges mit Sicherheitsablagen solls schon sein aber die...

Sah bei mir mal fast ähnlich aus, wobei mir leider keiner ne 5-Stellige Summe angeboten hat, sondern die Motivation von allein kam. Hab einfach hart weiter trainiert und die Kcal etwas...

Naja meine Anfänge hab ich ja sogesehn schon beschrieben. Ein richtigen EP kann ich nicht durchziehn, wohn Zuhause und hab zu essen was auf den Tisch kommt. Achte aber generell drauf das ich auf...

Tach allerseits, hät mal ne kleine Frage bzw. mir geht gerade ein Gedanke durchs Hirn.

Ich tu mich etwas schwer mit den Aufbauen, warum ist mir erstmal nicht ganz bewusst, genug Kcal und Eiweiß...

Da sind die Preise teilweise aber doch recht gut runtergegangen. Wenn ich bedenk das nen DDR2 Riegel atm knapp über 10 Euro kost und früher nen Ramriegel für über 100 wegging. Aber eben auch net...

Moin, hät da ne kleine Frage bzw. ne kleine Ferndiagnose oder Meinung. Ich hab bei für mich sehr schweren Gewichten bei einigen Übungen leichte Bauchschmerzen. Beim Frontdrücken und bei Klimmzügen...

Als hätten die davon für jedes verkaufte Exemplar eine rumstehen :p

Wos das Problem, sieht imo aus nach 2x 5kg, 1x 10 kg, 1x 15 und 1x 20 je Seite macht 110 und 10 die Stange sind 120. Sind halt keine Scheiben mit Eingriffen die dann eben fast doppelt sogross wären.

Denke ansonsten wäre ein billigeres Produkt von Ebay auch ne Alternative.

"BUY-it-4U Hantelbank POWER-RACK X475 in Studioqualität"

sollte ganz nett sein, geht meist für gut 200 raus, seperate...

sieht an sich ganz gut aus aber wie scho erwähnt fehlen vernüpftige Posen, die ein beurteilen des Resultates sogut wie unmöglich machen, ergo kann man nur die paar Pics deiner Trainingszeit und...

Naja schonma nen Discopumper mit guten Beinen gesehen? Irgendwas vom Oberkörper müsste sich ja auch auf den Unterkörper auswirken. Imo muss man schon trainieren was wachsen soll oder meinter die...

neue Bilder, neue Bilder, neue Bilder brauch das Land :D

Ich glaub mit der Persönlichkeit ist eher seine Art gemeint und wie er sich selbst Darstellt und net sein Posten inne USA :)

Sein Körper ist halt schön geformt. Heute gehts nur um mehr etc pp....

Es warn einfach die Proportionen, wenn wir nicht von der Persönlichkeit ausgehen. Schmalle Hüfte, sehr flacher Bauch etc pp. sorgen halt dafür das vieles andere eben mehr Form hat, es warn einfach...

So hoff das mir hier wer helfen kann, dachte für mein Homegym an nen Bild anne Wand und zwar dem Metroflex Logo, da das schon was hat. Jemand zufällig in letzter Zeit durch Zufall über ne Seite...

Ich helf euch mal ein wenig.

Das hier ist der Weidi_man:

Exprementier halt ein wenig rum. Hatte ähnliches schon bei 60+ Kilo. Mir hats geholfen mal weniger Volumen zu nützen sprich in der Zeit in der ich nach HIT trainiert hab, wenns auch nur wenige Wochen...

Alles Gefühlssache. Da zu sagen mach 5 Minuten oder 10 oder 2 is einfach quatsch. Als Anfänger mit leichtem Gewichten ist man meist schonwieder nach 1-2 Minuten Fit. Umme 100 kam dann bei mir die...

Denk ma das is von Person zu Person unterschiedlich. 2 Wochen im Krankenhaus liegen und sich nicht bewegen und 2 Wochen hart arbeiten z.B auffem Bau sind 2 verschiedene Stiefel.

Aber ne Erkältung...

Muskelkater heisst nicht automatisch zu hartes Training. Und zu hartes Training löst auch nicht unbedingt Muskelkater aus bzw. man kommt ohne sonderlichen Muskelkater auch ins Übertraining wenn man...

sagt mir das blöde Ding doch tatsächlich ich hätte keine 10 Zeichen geschrieben, weil ich gequotet hab. Dummes Forumscript hat doch ne Meise :p

jop sieht Top aus hängt nix grossartig stark hinterher etc pp.

Und btw für Bilder aufnehmen kannste z.B HypersnapDX nehmen, da drückste ne Tastencombo und kannst einstellen nach wieviel Sekunden...

ajo aus Fehlern lernt man hat mich halt gelangweilt, dass man überall hört einfach weitertrainiern gleicht sich an und das eher nicht passiert bzw. die Situation sich eher verschlimmert. Wer denkt...

Ich hat scho ähnliche Ideen, da mein linker Brustmuskel wesentlich stärker entwickelt ist als der rechte und habs erstmal probiert mit 2.5 Kilo mehr Gewicht rechts. Wer das einmal ausprobiert hat...