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Also, dann nimmt ihr des in kauf, dass man z.b. nach den flys beim BD weniger gewicht nehme?

Also sagen wir normal BD = 100kg

aber nach den flys schaff ich sagen wir nur 60kg.

Ist das...

Ja der Kontakt war wirklich freundlich. War halt am Anfang ziemlich Skeptisch, weil es 3 wochen gedauert hatte bei mir.

Aber man kann ja auch etwas toleranz zeigen, so lieferschwierigkeiten kann...

Hi leute,

ich trainiere nach HD, und immer wenn ich ne iso mache z.b. flys dann hab ich beim Bankdrücken gar keine Power mehr um die volle leistung zu erzielen...

Wie macht ihr diesen Iso satz?...

ok danke und wie lange reicht das so?

Warum willsn überhaupt ProHarmonie nehmen?

reichen dir die Supps nicht mehr? Dann informier dich über steroide, aber lass ProHormone weg, das braucht kein Mensch.

hab im suchfunktion nichts gefunden...
Wie dosiert ihr Nox? wieviel nehmt ihr ?

Ein Rückentag könnte so aussehen:

Klimmzüge
Rudern
KH

Das wars!

Ja is richtig geil...hab gehört das es da sogar Prohormone geben soll....Aber im Internet findet man einfach nichts.... :ratlos:

Cu[/quote]

Deine Kadenz bleibt 4/2/4
Für bizeps keine Extra Iso , wenn dann LH Curls.
Frontdrücken statt frontheben, Shruggs bleiben, Crunches Bleiben
Würde aber mal versuchen erst Klimmzüge...

Ok, meine Ware ist heute gekommen. Dazu gabs ne Zeitschrift (auf Englisch) , San Probepack, T-Shirt und nen Shaker.

Naja, ehrlich gesagt, kann das ja schon mal jemandem passieren. Das die sich...

Ok...vergesst die ganzen deppen hier...nach 4 Monaten musst du was sehen.<---PUNKT

...Wenn nicht, dann machst du was falsch und in diesem fall is es das gewicht. Ihr müsst ständig das gewicht...

übers internet

Ein Abzocke Shop is das ja nicht...oder? Die sind nur zu blöd um die Ware rechtzeitig rauszuschicken.

Mir blüht so ein verdacht und ich hoffe, dass der sich nicht als tatsache erweist. Was ist,...

@kaputo, er meint, dass die nen kleinen lager haben!



Jaja, laut e-mail haben die das am samstag verschickt, heute ist donnerstag und immernoch nichts da :flame:

Ich hab ne e-mail von dene erhalten, dass die das Paket am samstag abgeschickt haben...heute ist mittwoch...immer noch nichts da!

Es dauert doch nicht so lange bis das Päckchen bei mir ist, ich...

Ach...zieh das Programm durch und wenn deine Arme dadurch wachsen, haste erfolg...was fragst du denn eigentlich!...meine güte...

:soso:[/quote]
:soso:[/quote]

:soso:[/quote]

:soso:

Hallo leute,

ich suche sachen von dr. darden...aber bitte auf deutsch.

Also Links, E- Books, Texte , dokumente, pläne, einfach alles mögliche.

Aber halt deutsch...

thanx

vor 2 wochen sachen bestellt und immer noch nicht da. Auf e-mails wird auch nicht geantwortet...Was isn da los, weiss einer bescheid?

Ja würd ich dir auch empfehlen. Schaut vernünftig aus.

Ja LH

Das Problem hab ich auch. Zuviel Fett in der Nippel gegend. Gibt es da überhaupt übungen, die dagegen helfen?

ich suche nicht nach rat sondern nach bestätigung.

Ich finde, dass er eben diese Übungen ein paar monate lang durchziehen sollte und später zu isos greifen sollte.

Mein Bruder (16) trainiert bei sich zu hause.

Hab ihm folgendes geraten:

Bankdrücken
Nackendrücken
Dips

-

hab ich doch schon....siehe meinen ersten beitrag!

bauch zum schluss nach jeder Trainings Einheit. Also erst Brust, schulter, usw....dann zum schluss Bauch