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Art: Beiträge; Benutzer: helland

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  1. Thema: Protein

    von helland
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    Protein

    hy und einen schönen guten morgen ,lach mich weg 0zu0 glückauf schalker jungs :respekt: aber nun mal eine frage? suche ein protein was wenig kohlenhydrate besitzt ,möchte die anabole diät mal...
  2. es geht doch auch anders wenn (ihr)mit 70kg...

    es geht doch auch anders wenn (ihr)mit 70kg 30wiederholugen schafft habt (ihr 30 sec) um weiterzumachen bis keine wiederholung möglich ist also warum 20 sind ja nur 20 sec pause???:axt:
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    cardio nach dem gewichtstraining würde ich nicht machen wenn ich beim gewichtstraining richtig hart trainiere bin ich schon in der fettverbrennung und dann noch cardio ! laufst dir deine muckis...
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    wie weit ist dein abstand zum tv??

    wie weit ist dein abstand zum tv??
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    in zaton hab ich eins gesehn ist kurz vor zadar...

    in zaton hab ich eins gesehn ist kurz vor zadar ist aber in einem holyday park drinn ich glaub 20 kuna kostet der spass wie lange weis ich aber nicht
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    also ich schau mir videos an beim cardio meistens...

    also ich schau mir videos an beim cardio meistens musik videos zb onkelz ac dc ramstein hab so ein dvd player mit tasche kannste über das display vom cardiogerät hängen und ab gehts ( köpfhöhrer auf...
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    um vierzig minuten cardio im studio zu machen...

    um vierzig minuten cardio im studio zu machen wieviel muss ich da den draussen fuer radeln ???? es kommt doch dauernd zum stillstand (ampeln) um das gleiche an kalo zu verbrauchen musste ich doch...
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    weis einer schon wo auf welchen sender das übertragen wird
  9. kabelcrossover fuer die brust?? hatt einer ein bild davon weis net so recht wie das g

    weis net so recht wie das gehen soll
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    :winke: wollte mal fragen ob ihr weiter proteine nehmt in den mengen wenn mann krank ist
  11. Thema: leiste

    von helland
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    leiste

    nabend versuche mal es zu beschreiben habe schmerzen im am oberschenkel zwischen den beinen rechte seite wenn ich beine auseinander spreize zieht es und wenn ich dann da rein drucke tut es auch weh...
  12. Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard

    weis einer wieviel mann davon nimmt (
  13. Antworten
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    Wichtig: creatin

    was meinst das du in vier wochen 10kg an korpergewicht oder 10kg an der bank mehr drückst:axt: trainiere weiter und irgend wann nach ein paar JAHREN wirste stolz auf dich sein was du da im spiegel...
  14. Thema: Treppenlauf

    von helland
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    bin ab und dan am kölner dom rauf und runter gelaufen :daumen:
  15. Thema: Creatin

    von helland
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    ok

    ok meine tendenz ging auch dahin :bierle:
  16. Thema: Creatin

    von helland
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    Creatin

    bin am suchen nach ein creatin präparat da hier ja die geschmäcker auseinandergehn wollte ich mal fragen was hier so am meisten empfohlen wird mache oder will im märz eine creatin kur machen zb:von...
  17. Thema: kniebeuge

    von helland
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    mineral

    habe heute das erste mal nach einer woche wieder kniebeuge gemacht und schmerzen sind weg habe ca 5 tage ein mineral mit kalium eingenommen ???:daumen:
  18. Thema: kniebeuge

    von helland
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    ok werde das mal versuchen mit dem kalium und...

    ok werde das mal versuchen mit dem kalium und magnesium und calcium ich dacht nur im protein pulver sei genug calcium drinn naja egal werde mir magnesium direct und calcium sandos besorgen was ist...
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    arme schlafen ein

    bin grad aufgewacht und mein rechter arm war taub komplett als wenn einer mir eine betäubungsspritze in den arm gegeben hätte :da mir ab und dann schon mal die finger einschlafen ok damit konnte ich...
  20. Antworten
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    3 splitt

    tag 1 rücken bicep und bauch tag2 brust schulter und tricep 3tag beine 4tag cardio 5tag pause und es geht von vorne wieder los :bierle:
  21. Thema: kniebeuge

    von helland
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    kniebeuge

    :gruebel: rechter oberschenkel muskelschmerzt bei der kniebeuge vieleicht anzeichen fuer ???? muskelriss???oder hatt einer sowas schon gehabt
  22. Thema: thunfisch

    von helland
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    thunfisch

    miracoli ganz normal kochen und in die soße eine dose thunfisch :bierle:
  23. Thema: Holzhacker

    von helland
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    Holzhacker

    kennt einer die übüng und wenn ja bitte mit bild:hippie:
  24. Thema: videos

    von helland
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    videos

    wie kann ich auf der seite die videos anschauen:gruebel:
  25. Thema: Riegel

    von helland
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    Riegel

    suche einen protein riegel welchen könnt ihr mir empfehlen am besten wären grössere mengen so das mann 2 monate hin kommt ich denke so an einen 20 karton oder sowas in der richtung
Ergebnis 1 bis 25 von 25

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