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:rofl: :rofl: :rofl: geil - hab mal wieder meine Kollegen hier auf der Arbeit beeindruckt, weil ich mich am Kaffee verschluckt hab.

Bei den ersten beiden find ich die beiden BB-Darsteller den...

Ist wohl normal. >)

Die Verteilung der Tätigkeiten auf die Hände erfolgt:

dominante Hand = Hauptakteur, schnelle Reaktion, besondere Feinmotorik und Geschicklichkeit
nichtdominante Hand =...

Du bist mit Deinem Problem nicht alleine, sondern gehörst einfach zu den Menschen, die sehr früh sehr groß geworden sind...

Ich selber bin mit 14 Jahren innerhalb eines halben Jahres um 20 cm...

Wenn Du Dich schon längere Zeit mit Untergewicht rumschlägst, dann hat das auch immer Auswirkungen auf die Selbstwahrnehmung. Jede Art von Fettpolster ist weich/schwabbelig/ekelig.

Gerade in...

Da sieht man mal wieder, wie sinnvoll pauschale Aussagen sind. T:

Anmerkung vorweg: Du bist hier in einem BB-Forum - und da versteht man unter einem "definierten Körper" nicht, dass man unter der dünnen Haut die Knochen zählen kann.

Wo sich das Fett am Körper...

Zellteilung mal anders: Vor zwei Stunden in der Umkleide von McFit:

"Da gibts jetzt was Neues. Das teilt die Muskelzellen, verdoppelt die. Ist aber voll teuer. 12.000 Euro die Kur"
"Boah, *******...

Super Trainingsvideo! Endlich mal ein sauberes, konzentriertes Training ohne Macho-Showeffekte. Und das noch sauber und verständlich kommentiert. Du entwickelst dich ja langsam zum Botschafter für...

Wenn man denn wenigstens ins All fliegt.

Da ist doch vor einigen Tagen dieser Test gestartet worden, wie sich Astronauten auf dem Flug zum Mars verhalten - und da haben sich mehrere Personen (ich...

Die Waden können deutlich härter und öfter rangenommen werden, als andere Muskeln. Seit ich die in jeden Trainingstag eingebaut habe als letzte Übung (4x die Woche) tut sich da richtig was.

Im ersten Jahr war der Erfolg durch die deutliche Gewichtsreduzierung natürlich ebenso deutlich zu sehen. Das wird jetzt alles langsamer gehen. Um den Gesamteindruck Deine Körpers von "noch zu viel...

Klimmzüge gibt es in vielen Variationen, die alle unterschiedlich die Muskulatur beanspruchen. Klimmzug im engen Untergriff beziehen deutlich stärker den Bizeps mit ein, im weiten Obergriff geht es...

Das kann ich nur unterschreiben!!!!

Ich kann s manchmal nicht mehr lesen - immer werden alle nur unfair behandelt, um Ihre sicheren Plätze betrogen (mindestens zwei Plätze mehr waren immer drin),...

WAAAAAAAHHHHHHNNSINNNNNN!!!! :rock: :rock: :rock:

Das ist ja mal der Hammer, was Du da in den zwei Wochen alles abgeräumt hast. Herzlichen Glückwunsch! Gesamtsieg auf der Deutschen - hammergeil....

Ich wünsch Euch einen guten Flug - und dass Nicole ihre Form am Wettkampftag auf den Punkt bringt. Mehr vorbereiten konntest Du Dich ja nicht. Ich drück Dir beide Daumen! :rock: :rock: :rock:

Da ist die Antwort doch schon - einfach weitertrainieren, bis Du am Lat-Turm 110-115 Kilo mit ein paar sauberen Wiederholungen schaffst und dann nochmal die freien Klimmzüge probieren.

Man man man, jetzt auch noch der Sieg in Hessen. Jetzt räumst Du aber ab. :respekt:

Da bleibt ja nur noch eine Woche daumendrücken für die Deutsche Meisterschaft. Und dass Du Deine Form bis dahin...

Ui ui ui - Herzlichen Glückwunsch!:rock: :rock: :rock:

Aha, so ein Körper ist dir also nix wert, oder was? Meine Schwiegermutter würde ich auch so verschenken. Da musst Du schon mehr bieten - die DVD-Sammlung oder das Auto oder so was. :D

Bei der Einübung neuen Bewegungsabläufen ist Muskelkater völlig normal. Das hat nix mit zu hohen Gewichten oder falscher Technik zu tun, sondern mit einer grundsätzlichen Überforderung einer...

Ich kann da kleberson nur zustimmen: Spiel ein wenig mit den Wiederholungszahlen. Er hat das ja schön beschrieben.

Ich mach im Training zB. 20 Klimmzüge nach PITT und dann nochmal 4x5...

Mehr hättest Du für Deine Vorbereitung kaum tun können, klasse.

Viel Erfolg morgen.:rock: :rock: :rock: Und rock die Hütte!

Da kann ich Progressive nur zustimmen - nach 28 Kilo Gewichtsverlust das Gewicht erst mal zu halten, bzw. ab dem Punkt langsam weiter abzubauen, ist das einzig richtige. Alles andere fällt wieder in...

Als konstruktive Anmerkung zum aktuellen Training und Essverhalten: Wenn Du extrem viel Cardio machst und dabei wenig isst, kannst Du nur einen Körper bekommen, bei dem unter der Haut nur...

Also wenn Du Dich bei 57 kg zu fett fühlst und davon ausgehend trocken werden willst, dann vermute ich mal, dass Du Dich nicht nur falsch ernährst, sondern ein völlig verdrehtes Körpergefühl hast.
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