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hmm..ich glaube ich bin dann die sieben.
Ich hab mal letzten sommer für 3 Monate nach x-adaption trainiert und kein bisschen auf ernährung geachtet. Danach ist mein OA von 33cm auf 39cm gestiegen....

Also weiss keiner etwas darüber?

Hmm.. was mir heute aufgefallen ist. Bei dem was ich so normal esse ohne auf die ERnährung zu achten, komme ich manchmal auf 30g Protein Pro Tag.
Wow, ist mir vorher noch nie bewusst geworden, dass...

ist es in meiner Position besser viel KH zu nehmen oder wenig?

ok ich sehs ja ein, dass der Plan ***** ist. Aber ich will ja fettreduzieren, das sieht man ja auf dem foto, ist halt bissle zuviel.

Die Frage ist halt, wieviel Proteine, wieviel Kohnelhydrate...

Oben auf dieser Seite, ist doch ein link "Das neue HIT"
Kennt das jemand? Hat das jemand probiert?
Was ist da anders?

@ Grammostola: Nein, das magische Supplement habe ich leider noch nicht gefunden, bin aber eifrig dabei :-)

Aber danke für deinen Post. wieviel Kalorien soll ich denn, mehr essen? und wie soll...

@pottproll ja mein stoffwechsel ist echt auf dem tiefstpunkt. Ich bin zwar 75kg seh aber aus wie ein Mastschwein. ich schick am besten ein foto. Vielleicht könnt ihr mir dann helfen einen "perfekten"...

Also ich gebs nicht auf! ich bin der festen überzeugung, dass ich es irgendwann schaffen werde einen vernünftigen Ernährungsplan auf die Beine zu stellen. Hier kommt mein aktueller:6.30 Uhr Protein...

sag mal was geht denn bei dir ab? Es kann dir doch shice egal sein, was der typ zu sich nimmt. Ist doch nicht dein Sohn!

Ach und übrigens...

....die seite gibts gar nicht :-)

weiss jemand wo man das kaufen kann?
Kann vielleicht noch jemand was dazu sagen?

Wenn man sich dein Wissen bzw dein NICHT Wissen im Ernährungsforum so ansieht hast aber ausgerechnet du es bitter nötig, daß man dich immer wieder darauf hinweist.

Sei dankbar, daß die Leute...

lol...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...

lol........?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????...

6.30 Uhr Prot.Shake
10.15Uhr Quark 500g
13.30Uhr Mittag Essen
15.00Uhr Prot.Shake
18.00Uhr Obst
21.00Uhr Prot. Shake

Komm mit dme Plan auf meine nötige Kalorien Menge...

Das gleiche Problem habe ich auch, ich machs halt heimlig. verstecke die dosen im Kleiderschrank und wenn ichs einnehmen muss, hol ich mild in mein Zimmer shake dat janze trinke dat und jut is

Ach, goodisfitness hat doch Recht Mensch.

Ich frage nach "Xyz" und als Antwort kommt "...Iss erstmal 2000g Proteine 17000g Kohlenhydrate und 5000g Fett"
Verdammte, ***** man wer wollte denn nen...

Ja, ich hasse es auch, wenn man mir mal wieder mit der selben leier kommt, von wegen richtig essen und so.

Naja ich gebe die hoffnung nicht auf, und würde mich über ein paar posts freuen die,...

Hallo Leute,

vor ein paar wochen gabs hier mal nen thread über Nox. Einige wollten es nehmen und dann hier posten, jedoch konnte ich nichts mit verfolgen!

Hat das jemand in der zwischenzeit...

Was haltet ihr davon??? Hat das jemand???

Vielleicht ist es besser du probierst von den uns vorgeschlagenen aminos einfach irgendwelche. Das die kein shice dreck sind, dürfte ja wohl klar sein. Dann nimmst halt mal die eine und nach ein...

Oh man wenn ich sowas lese dann könnt ich kotzen!

Alter, was gehtn dich das an ob der junge viel isst oder nicht??? Er will informationen über Aminos dann gib ihm welche oder lass es stecken.
...

wat isn dat?

Kann man dieses Produkt auch durchgehend nehmen???

Nein du vollidiot nur dienstags wird döner gegessen. Aber ist schon gut, so ein A***loch wie du braucht ja nicht genau zu lesen.

Ja ist schon ok ich brauch eure antworten und kommentare nicht!