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hi!

Prinzipiell gelten, was das Training anbelangt die gleichen Grundsätze für Männer und Frauen.

D.h. wie schon im anderen Thread gesagt vor allem:Grundübungen machen, natürlich moderates...

Hi!

Über athletisches Aussehen entscheidet das Verhältnis Körperfett/Muskelmasse.

Und Du kannst mit Deinem Gewicht, wenn es zu Ungunsten der Masse und zu Gunsten des Fettes geht sicherlich...

hi!
Es gibt eine nette Page www.slyman.de.
Bin auch Stallone-Fan, ist in gewisser Weise immer noch ein Vorbild, aber am Anfang absolut prägend gewesen, es ist einfach geil, wie das "Selbstquälen"...

Selbst wenn sie "dünn" wirken, und selbst wenn es schon ein wenig Stoff gab, so hatten diese Leute insegs. gesehen vielleicht nur ein Drittel der Möglichkeiten, die heute ein "Freizeitsportler" hat,...

Zum einen hängt die Sache mit den Adern mit der Defi zusammen, andererseits aber auch mit dem Alter bzw. mit der Dauer des Trainings. Jemand der 10 Jahre trainiert, wird entsprechend eine...