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Fangen mit Anabolika an und landen auf fremden Planeten. Schwachsinnige Sendung.

Vergessen würde ich nicht sagen, es spricht nichts dagegen einen Apfel, Orange oder Banane am Tag zu essen. Dafür sollte man allerdings bei den anderen Mahlzeiten mit KH sparen. Gemüse ist natürlich...

Oben in der Leiste, wo "Suche" steht.

Low Carb ist der Oberbegriff für eine Ernährungsweise, bei der die Kohlenhydratzufuhr möglichst niedrig gehalten werden soll. Ketogene Ernährung, eine...

Selbstgekochte schmecken besser.

Wurde bereits genannt: Olimp

Ich wohne in einer 150000er Gemeinde und es gibt hier keinen derartigen Laden, es gab mal welche, die aber zumachen mussten, denke mal, dass es damit zusammenhängt, dass so viele Studios aufgemacht...

Das Problem mit Createston ist, dass es nichts bringt, wenn man sich sowieso nicht ordentlich ernährt. Andererseits, wenn man sich ordentlich ernährt, braucht man auch kein Createston.

Das gewünschte Rezept:

500g Mehl Roggen/ Weizen oder gemischt mit Weizen wird lockerer mit Roggen würziger
50- 100g Honig nach Geschmack/ mehr Honig weniger Zucker
1- 4 Eier, Butter oder...

Mach' ich heute abend, jetzt muss ich arbeiten. Wegen Süssstoff- kann man ja nehmen, aber auf Honig kann man im Lebkuchen nicht verzichten. Also etwas Zucker wird drinne immer sein.

Globus, Norma, Kaufland, in den meisten Läden, wo es diese Fertigkuchen in Folie gibt. Das Ding heisst Frühstückskuchen oder Holländischer Brauner Lebkuchen, wiegt 350g und hat pro 100g 312kcal, 3g...

Versuch doch mal den Holländischen, der hat unter 1% Fett, setzt also nicht so an, allerdings ist etwas trocken, man kann den aber duchschneiden und mit Diätkonfitüre etwas verfeinern.
Noch besser...

Das mit der mangelhaften Kopfbehaarung könnte an den Testosteronbabauprodukten liegen, hat mir mal ein Friseur erzählt. Muss nicht ein erhöhter Testosteronspiegel sein.
Bist Du reizbar, weisst...

Das Protein Amino Buch ist in der Tat sehr informativ, allerdings werden da meiner Meinung nach die Aminos zu sehr in die Richtung Wundermittelchen gegen alles gedrängt, man kann es jedenfalls so...

Wissenschaftlich gesehen passiert beim Bodybuilding folgendes:

1. Durch Krafttraining wird das Blut in die Muskeln gepumpt, logischerweise wird das Gehirn dadurch blutleer, was zu...

Kommt auf die sonstige Ernährung an, also was Du so über den Tag verteilt zu Dir nimmst. Panierte Schnitzel sollte man vermeiden, und nicht zu viel Kartoffelsalat. Kommt auch auf dein Shake an, mit...

Ich habe zwar keine Schmerzen in den Knien, aber unheimlich laute Geräusche beim Kreuzheben, klingt richtig eklig. Wie gesagt, tut nicht weh, könnte sich aber auf Dauer negativ aufs Gehör...

Im Prinzip ist es o.k., man soll ja gut essen, nur was heisst bei Dir "richtig rein mit'm Essen"? Fressattacke?

War nie sportlich gewesen, wollte nie sportlich werden, und auch nie BB betreiben. War aber auch über 180kg schwer, zwar stark wegen körperlich harter Arbeit aber auch saumässig fett. Bekam dann zwei...

Ich kenne das ganz gut. Nur muss man dann einfach den Verstand einschalten und nein sagen. Manchmal denkt man sich, ja gut, was ich heute zu viel esse, das spare ich mir morgen. Was aber zählt ist...

Wenn Du mal mit 90kg über 20km am Stück unter 90 min. laufen willst, wirst Du sehen was ich meine. Das hat auch nichts mit Gefühl sondern Vorsorge zu tun. Wenn Du Dich länger mit Langstreckenlauf...

Da die meisten hier eher die Muskulatur stärken bzw. aufbauen wollen, geht es beim Cardiotraining um schonende Fettverbrennung. Nach meiner Erfahrung nicht zu lange, nach dem Training höchstens eine...

Schau Dir an, was Du so in der Woche verdrückst. Dann streiche einfach die Süssigkeiten. Kein Zucker, kein Kuchen etc.
Versuch's mal so: einige Wochen nur Krafttraining, kein Cardio, nur viel...

Ein Crosser wäre die bessere Alternative zum Joggen. Kannst nach Bedarf auch die Arme mit trainieren. Für Cardio, finde ich, das beste Gerät. Laufen kann man durch nichts ersetzen, aber vor allem...

Zu 1.
Der Sinn ist ja, das Gewicht so zu wählen, dass es auch was bringt, wählt man das Gewicht zu niedrig, bleibt der Wachstum aus, so oder so. Das merkt man an seinen Fortschritten und muss jeder...

Ich laufe immer mit der Uhr, weil ich mich manchmal einfach dazu zwingen muss, weiter zu laufen. Wenn mal leichte Schwächephase kommt, meldet sich auch sofort der innere Schweinehund und sagt, komm...