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Folgendes beschäftigt mich:


Ohne Creatinsupplementierung werden ca 3gC./kg Muskel "eingelagert"- sprich über die normale Ernährung.

Das Maximum soll bei ca. 6gC./kg Muskel liegen, wie sollten...

Eigentlich wollte ich die Diskussion hier nicht breitreten aber das hat mich bisher immer daran gehindert es zu erwähnen.
Und deshalb werde ich jetzt alle Möglichen Thesen und Variablen in den Raum...