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hallo reisfreunde,

was ich mich frage ist folgendes...

auf der reis packung die angaben an kcal und khs, ew und fett ...für welche 100g gelten die?

gelten die für 100g ungekochten reis aus...

hallo liebe freunde der proteinreichen und fett- KHarmen ernährung...

ja der ein oder andere von euch ist ja leidenschaftlicher quarkesser ... das war und bin ich eigentlich auch... nur hab ich...

hallo... in flex und co nd auch sonst wo hört man immer wieder angaben wie viel kcal man so zu sich nehmen soll... meist werden die mit dem körpergewicht in verbindung gebracht... z.b. der 80 kg...

oha ihr seid hart... gibts denn keinen der eon nettes kh armes rezept hat :-(

hallo liebe freunde der sinnvollen ernährung...

mich würde mal interressieren wie ihr euer hähnchen od tatar od was ihr den ganzen tag einhaut so verfeinert...

bei mir ist es so ... ich bin der...

@wolfgang

ok und das solls dann gewesen sein??? einen so en 20er satz? un fertig...

ich werde es in mein training einfließen lassen... vorallem werd ich mal wieder das ganze frei machen... das...

zu den 20ern hab ich jetzt ma nachgeforscht un folgendes entdeckt:

"du nimmst das Gewicht mit dem du normalerweise nur 10 Wdh schafftst; machst aber 20.
die ersten 10 ganz normal und danach mit (...

ja ich habe ein kleiness problem an meinem aller wertesten... und zwar hab ich traditionell "schwammige" beine un en "schwammigen" hintern gehabt...

so hab jetzt nach langem hin und her mich vor...

juhu... da bin ich ja froh dass die knolle so rult... ich bin nämlich typisch deutsch und ess viiiiiiiiiiiiiiiiiieeeell lieber kartoffel als reis...
bin ja kein schlitzi :balabala:

:evil:
...

wir wissen ja alle das die diätmahlzeit nummer 1 auf dem bbler speiseplan geflügel mit reis ist... jetzt ess ich lieber normale gekochte kartoffel... i

wie verhält sichs mit der beliebten...

jaja die anabolika komplimente sind immer die besten...

letztens meint widdä einer zu mir :"Ey du nimmst doch ach die blauen pillchen"

oder dann hab ich letztens von nem jüngeren bekannten...

des penisfoto is aber en fake odä hat der arni ach heiße erotik fotos gemacht??? ;-)

:klatsch: :ratlos: :vogel:

einige von euch kennen sicherlich noch den beach power laden von früher... der aggiert ja schon länger im "underground" mit so manchen wundermittlechen wie anabolic burner booster wie ach immer......

ja gibt da ja die eine oder andere marke... am bekanntesten ist vllt der animal pak von universal... aber davon gibts ja auch abkömmlinge wie z.b max sterol oder sterol max odä so... im prinzip ists...

also bei uns im studio is auch kein grelles licht... un wenn ich mich im trainingsbereich im spiegel betrachte dann siehts immer ziemlich gut aus... vor allem weil mer sich da dann ach von weitem im...

ehrliche meinung :d_down: (wo issen der smiley der kotzt der würd passen)

ja weil keine ahnung deine hautprobleme sind ja derbe... und zu der äußerung im polo shirt... daswürd ******* aussehen...

:ratlos:

ja also oder so ähnlich... un ich meine nicht dexter jackson...

naja würd mich ma interressieren...

@ chikitabanana

dann sag ihm mal en schönen gruß ich fand ihn mit abstand am besten...

"anabolika schbitze schbritze Luftbumbe"......................Weltklasse!!![/quote]

also ich finds ach sau geil!!!

habs mir grad angeguckt un am besten gefällt mir der italiener der ganz in schwarz... mit dem muskelshirt... vor allem der kommentar:"ei wenn du mit deine freundin...

jo aber der pure thunfisch schmeckt halt ach nix... des is ja es problem...
und sind die fette im hering nicht die guten fette??? omega 3 fettsäuren un stuff???

ja ihr kennt das bestimmt die teile dies in jedem supermarkt gibt... die gibts in verschiedenen geschmacksrichtungen z.b heringsfilet in senfsauce mit tomaten curry sauce usw...
jetzt is meine...

also ich denke ma die frage stoff oder kein stoff is immer sehr mühsam...
ich denke die sache ist die dass hier erstma gar nid der stoff im vordegrund steht... also z.b bei dem jason typ der am...

AN ALLE METABOLE DIÄT SPEZIALISTEN!!!;) ;)

ja im buch steht ja als richtwert dass man an trainingstagen 60% eiweiß 30% KHs und 10% fett ham soll.... so da komm ich auch so ungefähr hin... mit...