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@MaxiXL ; schön massiv....guter Look

hier etwas von vorgestern von mir

@Steffen.L
gut geworden, Steffen... prima !

Aktueller Rücken, Heute im Gym

...nach 2 Monaten Pause und 2 Operationen seit 3 Wochen wieder am Eisen. Es wird wieder !
( Bild vom 08.01.12 )

...das könnte man sich doch direkt anschauen gehen.... wenns so nahe ist :-)

Schatten / Lichtspiel im Urlaub . November 2011

meiner; auf den ersten Blick nicht ganz schlecht, leider setzt der Lat zu hoch an

... ich bin einfach zu blöde:
mit der OFF und der Gewichtszunahme klappts gar nicht :-(

Die pics sind vom September

Hallo Nils,

herzlichen Glückwunsch zum Titelbild und fürs Interview.
...und passe mir bitte gut kommendes Wochenende auf den Herrn aus LB auf :-)

VG
Marc

Hallo Paul,

Andy und ich kommen auch, wir freuen uns auf Euch :-)

LG

...nach dem Beintraining am letzten Sonntag ( 21.08 )

...ja leider bekommt man nix mit, so ein Hammerathlet.
Einfach schade:-(

@eichi:

ja , wenn Du das wissen willst, schreibe ich gerne den gestrigen Tag zusammen, wobei in den Grundnahrungsmitteln und Mengen die Tage gerade nicht sehr differieren.
Masseaufbau werde ich...

Startschuss Masseaufbau für 2012 am 01.09 :-)
Freue mich drauf :-)

....wir kommen auch...und zumindest ich hüpfe auch mit :-)

Schaue dir mal you-tube Filme an ...Du musst alles anspannen !!!

Waden

...sehr schön,

dann wünsche ich Dir viel Erfolg bei weiteren Verbesserungen und viel Spass dabei,
schaut klasse aus :-)

@ Conny Schmidt, Dedi und Paul,
nochmals vielen lieben Dank für die Organisation des tollen Festes. Ihr habt einen schönen Rahmen für ein nettes Besammensein geschaffen....bei dem es an Nichts...

ooochhh,
ich finde die Arme auch ganz schick, Kay :-)

LG
Marc

92 kg, 1 Woche nach der WM, shooting mit Reiner Dahms

@Frank,Detlef, Phil, Conny... Danke !!!!
@ Paul ( DSG )...Danke, habe halt nur das gemacht, was Du gesagt hast: nicht ohne Pott heim kommen...

Die WM war ´ne anstrengende Sache, die superviel...

..hi paule...geht leider nicht... bin in Luxemburg :-(..... und soll nen Pott mitbringen, wie du gesagt hast !

11.06 würde bei mir gehen !

...der Rücken wird allmählich, aber der Lat setzt einfach zu hoch an :-(

1 Tag nach der DM ( NAC )