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Gibts jz eig. was neues was mit der Nabba passiert ? vll neuer Präsident oder komplett Schluss ?

Hallo erstmal .... (:o)

bei mir im studio gibt es dieses gerät:

http://www.nationalfitnessequipments.com/images/Machine_T_Bar_Row.jpg

Nun fragggeee :

Gibt ja 2 Griffarten: welche für was...

weiß wer was darüber?

http://s14.directupload.net/file/d/2753/67238xwu_jpg.htm

gibts i-wo ein Video vom Finale bzw der Siegerehrung ?

1. Kai Greene
2. Jay Cutler
3. Phil Heath
4. Dennis Wolf
5. Dexter Jackson
6. Viktor Martinez
7. Ronny Rockel
8. Tony Freeman
9. Jonny Jackson
10. Frank McGrath

3-4 Gramm Eiweiß quatsch ! :professor:

skadi 10th
regiane 7th
dennis 5th
ronny 6th

#popcorn

Levrone Legende (:o) (:o)

Da ist phil noch weit entfernt , aber was nicht ist kann ja noch werden :professor: vll^^

:respekt:

dann bin ich echt mal gespannt wie´s dann aussieht ;)


Sry aber hab mir jz 10 Seiten Schnappschuss angeguckt und nur nen Lat-spread gefunden kein doppel bizeps :sorg:
Naja :ratlos: :ratlos:

Gefällt mir echt gut !!!! :rock:

Eine bitte : Bild von nem back double biceps :-)

Weiterso !
Weiß nicht ob hier schon geschrieben wurde :ratlos: ; wo möchtest du denn Teilnehmen ?

Hab ma ne Fragggeee !
Und zwar hab ich vor Yellow Pump und AKG-NOX zu benutzen.
Hab beides schon da von us-product-line. :zunge:

Soll morgen losgehen ... nun soll ich beides direkt zusammen...

geil.... !!!!


Hoffe für ihn dass es diesmal klappt :D

GO KAI ;)

Ist mal was andere´s wie ...

Mein Trainingsplan ist so ******* ... wie schaff ich dies wie schaff ich das ... immer die gleiche Fragen und Antworten.

Das war einfach mal nen Tagesbericht...

Das einfach zu geil :rock: :rock:
Deswegen liebt man doch den sport =)))

Edit:

2x beinstrecker + 2x beinbeuger Supersatz waren (Bs 15 wdh u 17wdh ; Bb 12 wdh u 15 wdh ) immer gleiches Gewicht...

Hab heute echt was irre´s erlebt !!! :rock: :rock:

War eben tranieren ( Beintag ) ...
Hatte leider nur 30 min Zeit sonst eig Beintag so ca 50min.

Programm sah so aus ...

4x tiefe...

4000 Kalorien wtf :kopfwand:

Die brauch er nie und nimmer !!!!

Hier kannst du´s gut überprüfen 500kcal über dem was dir der Rechner für den Tagesbedarf ausrechnet und du bist gut dabei.
...

:respekt:

möglich ja !

Besser fraglich (:o)

Zwischen Frühstück und Mittag findet doch bestimmt noch ne Mahlzeit Platz oder ??? :gruebel:

Neuer TP und dann GO :professor:

Kann man doch echt nicht sagen ^^

Keiner weiß wie dein Körper aufbaut ....
wenn du denkst jz wird´s zu viel ... dann machste halt eine !

Was denn das für eine Frage =? :gruebel:

-Muss doch jeder für sich selbst wissen (:o)
ist doch je nach Ziel unterschiedlich...

mehr kann ich dazu eig nicht sagen :ratlos:

gruß

WoWWWW :rock:

wirklich stark !!:respekt:

weiß nicht ob die Frage schon gestellt wurde ...:gruebel: aber
wirste vorbereitet oder ziehste dass allein durch ?

Bin wirklich gespannt wie´s am Ende aussieht

echt NICE !!!! Wünsch dir viel Glück!!!! :rock: :rock:

diesmal deutlich schwerer als bei der NABBA im Herbst ?
wie viel haste denn in der Zeit draufgepackt ?? also Gewicht damals?