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Art: Beiträge; Benutzer: steakgainer

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    Mit Kopfhörern trainiere ich ungern, stören irgendwie. Die Musik blende ich aus, damit komme ich gut klar.
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    Häufigkeit der Workouts pro Woche?
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    Sehe gerade: Tipp Fehle in meinem letzten Satz....

    Sehe gerade: Tipp Fehle in meinem letzten Satz. Sollte "... reicht nicht bis 2017..." heißen ;-)
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    Klingt für mich nach Anfänger-Elan ;-) Ging mir anfangs auch so. Aber mit der Zeit lässt das nach - und je konsequenter ich die Regenerationszeit eingehalten habe (die Workouts wurden auch immer...
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    youtube anwerfen und nach "calisthenics" suchen...

    youtube anwerfen und nach "calisthenics" suchen...
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    Ich trainiere auch lieber für mich, aber ein paar Leute grüßt man immer und tauscht sich smalltalkmäßig aus, hat ja auch irgendwie mit einem Gefühl von Zugehörigkeit zu tun.

    Für den Anfang kann...
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    Bei großen Muskeln (Oberarm, Oberschenkel) kannst du unter optimalen Bedingungen (Training + Ernährung + Regeneration) pro Woche ein Wachstum von 1 bis 2 mm im Umfang erzielen. Weil du tendenziell...
  8. Ich gare den immer nur sehr kurz, weil ich Angst...

    Ich gare den immer nur sehr kurz, weil ich Angst habe, Nährstoffe könnten zerstört werden. Allerdings ist er dann noch recht hart / zäh, was mich zwar weniger stört, aber meist so ziemlich alle...
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    dito! Aber ich werde es vermutlich nicht testen,...

    dito! Aber ich werde es vermutlich nicht testen, mein Ellenbogen tut schon beim zusehen weh :-(
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    Na MahanFNG - schon irgendwelche Rückschlüsse gezogen?
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    Klingt doch alles machbar und von der Überlegung her schon sehr gut. Wenn du dich an ypsi Vorgaben hältst, kann doch eigentlich nichts schief gehen.
  12. Bei mir reicht sogar 1x die Woche. Allerdings...

    Bei mir reicht sogar 1x die Woche. Allerdings mache ich einen Split, d.h. muss also auch 2x in Studio. Spätestens am 8. Tag muss die am längsten zurückliegende Split-Einheit folgen, sonst gehts mit...
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    Cardio 1x die Woche als separates Training. Aber...

    Cardio 1x die Woche als separates Training. Aber mehr aus Fun und um mal so richtig Schnaufen zu müssen. Brettere dann gerne mit dem MTB steile Bergwege hoch!
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    Kann Superfly nur zustimmen. Schulter hinterher...

    Kann Superfly nur zustimmen. Schulter hinterher und vielleicht insgesamt ein paar Sätze weniger.
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