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Ich werde das mal mit den Haferflocken usw. morgens machen.

Danke für eure tipps...

gruss

Ja ich habe mir das auch schon gedacht doch ich habe nur etwas angst das ich einfach Dick werde wenn ich viel esse...!!!

Versteht ihr was ich meine...

Habt ihr denn einen EP für mich was ihr...

Die Menge habe ich jetzt nicht so im Kopf aber das ist das was ich so gut wie immer esse...

6Uhr - Whey Shake + Crea.
8Uhr Kaffee
9Uhr Haferflocken oder Volkornbrot inkl. Pute oder Hänchen...

Hi,
wie würdet ihr folgendes einnehmen für Masseaufbau:

Kre-Alkalyn Pro
Whey von ON
BCAA's

würde mich sehr über eure emphelungen freuen.

Danke

Hi,
ich habe schon viel über diese drei Methoden von Creatin gelesen und habe auch schon eine Creatin Monohydrat Kur vor längerei Zeit ausprobiert. Ich trainiere seit ca. 10 Jahren und bin mit...