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Hallo Freunde,

ich bin neu beim bodybuilding oder anders gesagt nach langer zeit wieder angefangen. Was mir aufgefallen ist, das ich nach der letztens schweren wiederholung im Satz, nach dem...

Warum wirst du so schnelle beleidigend? ich habe doch nur gefragt ob ich weiter zunehmen soll oder ohne weiter zuzunehmen trainieren soll.

@ Phillip

DU sieht doch die breite der oberschenckel. Das reicht doch oder?

Findet ihr ich soll weiter futtern? Bis wie viel kg meint ihr denn?

Hallo leute,

ich habe vor 2 Jahren ein halbes jahr trainiert und habe 15 kilo zugenommen. Ich nehme sehr schwer zu, aber habe da einige tricks wie man zunimmt. Erdnüsse :D

Naja ich habe den...