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ich werde nun ein Hormoninstitut aufsuchen und hoffe endlich mal ernst genommen zu werden.
ich weiß nicht ob ich den Sport erwähnen soll, denn viele verteufeln das Krafttraining ja ohnehin ^^

...

Hab nur Werte von Sommer 2015.
Ft3 3,07
ft4 11,4
tsh damals bei 3,12 aber nun konstant bei 1

Ja aber nur wegen der Schilddrüse

Ich hab nun ein Schilddrüseninstitut (inkl. Nebennierentestung) angeschrieben. Ich wünschte so sehr mal nicht von einem Arzt zum nächsten geschickt zu werden und am Ende wieder ohne etwas dazustehen....

TSH ist wieder im grünen Bereich seit ich SD Hormone nehmen. fT3 und fT4 werden bei keinem Arzt abgenommen. Nur auf der Klinik.

anbei ein Link zu einigen Befunden

https://www.dropbox.com/sh/jpzoeifzb7g9urc/AABn5srtWptGWqj1vTiR8t6qa?dl=0

Hallo HD!

Danke für die Antwort!

Ich kann leider nicht sagen woher das erhöhte Cortisol kommt. So schlimm ist dieser Wert im vgl zu anderen mit 19 ug/dl nicht bei morgendlicher messung? jedoch...

Hallo!
Ich bin weiblich, 27 Jahre, 165cm groß und 60-62kg schwer (mein Körper weiß das selbst nicht so genau, denn mal bunkert er Wasser ohne Ende und dann lässt er es wieder raus).
...

gelöscht...

hallo!
brauch bitte eure Hilfe!

ich esse seit geraumer Zeit (ca. seit Jänner würd ich meinen, hab davor nie so genau getrackt) im Überschuss und versuche meinen Kalorienbedarf heraus zu finden....

woher weißt du dass ich dann durch komme? mich interessiert die frage trotzdem wegen dem volumen bzw. wenn man übungen streicht>)

danke dir nochmal fürs reply!

ok dann kann ich, wenn ich zeitlich eingeschränkt bin, die lunges wohl kicken.
das mit 30min hast du falsch verstanden. zb beintag komm ich ins gym und lauf mich...

80-90 Minunten ist doch recht lang, vor allem wenn ich nun wohl bald zeitlich nur mehr so 60min trainieren sollte, damit ich dann auch rechtzeitig in die neue Arbeit komm.


mit dem plan komm ich...

Ich trainiere eine OK/UK Plan (meist 2xOK und 2-3xUK in der Woche) und mein UK Plan ist zu voll. Hab heute wieder 80 Minuten dafür gebraucht.
Ich weiß egtl, dass weniger oft mehr ist, aber um etwas...

die frage wird dir keiner beantworten können. das hängt doch von so vielem ab. angefangen beim individum mensch (und da gehen die kluften schon weit auseinander) bis hin zur körperlichen anstrengung....

ok danke. echt merkwürdig das ganze. trotz videos das nicht gebacken zu bekommen...

nein er rastet nicht ein. da überschneiden sich eben die punkte.

oh ich dachte mir das kann man so zumindest irgendwie einschätzen mit der fettplauze :D

hallo :)
ich hatte beide zu hause (auch so eine große). da beide dieselben werte lieferten, hab ich die kleine genommen. aber was läuft da generell verkehrt?

hallo! ich hab mal ne frage zur caliper messung...wieso zeigt es bei mir immer so einen niedrigen wert an, obwohl die pfeile übereinander stehen (bei dem 2. bild noch nicht mal) und ich trotzdem so...

Wenn man bein kh-schulterdrücken nur eher halbe rom macht, welcher muskel wird dann weniger beansprucht?

ok ;) btw: wieso kann man ältere beiträge nicht mehr editieren (video url herausnehmen)?

? also keine verbesserungsvorschläge? Knie/Unterschenkel passen oder fallen die für euch nach innen?

gibts denn außer dem Buttwink ein Feedback bzw was ich wie besser machen kann?

kann das daran liegen, dass ich gar nicht so tief gehen dürfte? wenn ich schon so wenig lordose beim kreuzheben hin krieg, ist es ja nicht verwunderlich, dass das auch dann beim kb ab einer gewissen...