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das erwartet keiner aber Dein inhaltsloser Diskussionstil ist unter aller Kanone. Nichts von meinem Eingangsposting wurde beantwortet, stattdessen vergeudest Du Deine scheinbar so kostbare Zeit mit...

Danke reicht mir schon. Ich habe um Hilfe gebeten und alles was ausgerechnet von einem Moderator kommt sind halbgare Gegenfragen anstatt von konstruktiver Hilfe. Wenn das der Tenor hier sein sollte,...

Und wie geht's besser ? Ich trainiere jetzt seit seit zwei Jahren 2er Split 3-4 Sätze mit variierenden Übungen

Dürfte ich auch den Grund dazu erfahren ? Von einem Moderator hab ich mir etwas konstruktiveres erhofft

Da beim HST nur 2 Sätze pro Übung gemacht werden, ja natürlich. Das Volumen entspricht gängigen HST Trainingsplänen und ist im Endeffekt weniger als ich bei meinem momentan 2er Split mit 4 Sätzen pro...

Hi zusammen,

nachdem ich mal wieder ein Trainingsplateau erreicht habe, hab ich mich nach einem neuen Trainingskonzept umgesehen und bin mehr oder weniger per Zufall beim HST gelandet und war...