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Art: Beiträge; Benutzer: enfant.schrott

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    aber an alle fettis. vielleicht könnt ihr euch ein beispiel nehmen!!! also ich bin gerade auch volll und fertig, habe diese woche einen totalschaden produziert und das dritte handy in 9 Monaten...
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    ein Landwal und ein Fettbro also

    ein Landwal und ein Fettbro also
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    Wichtig: Hallo wollte mal fragen, ob jemand noch...

    Hallo wollte mal fragen, ob jemand noch Verbesserungsvorschläge für folgenden Push-Pull-2er Split hat:

    Push:
    3 x 6-8 Kniebeugen
    2 x 10-15 Ausfallschritte/Beinpresse/Bulgarian Split Squat (je...
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    Nee, war bis jetzt nur einmal zum Probetraining...

    Nee, war bis jetzt nur einmal zum Probetraining da. Werd aber wechseln, wenn mein jetztiger Vertrag im Mai endet. Super geiles Studio >)
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    Klingt interessant! Trainierst du bei Fitness am...

    Klingt interessant! Trainierst du bei Fitness am Rhein in Düsseldorf oder ist die Ähnlichkeit im Thread Titel nur zufällig?
  6. Hatte mir bei Myprotein feine Erdnussbutter...

    Hatte mir bei Myprotein feine Erdnussbutter bestellt. Pur bzw mit Brot schmeckt die allerdings ziemlich bescheiden und trocken. Ein bisschen so wie ich mir Sägemehl vorstelle.

    Irgendwelche...
  7. Transportiere sie immer in einer Louis Vuitton...

    Transportiere sie immer in einer Louis Vuitton Einkaufstüte >)
  8. schmeckt allerdings nach erbrochenem. wurde...

    schmeckt allerdings nach erbrochenem. wurde letztens bei uns an der uni verteilt. ekelhaft
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    Wichtig: 1,79m/83kg/23J KH 140kgx8x3 KB 115kg BD 75kg...

    1,79m/83kg/23J

    KH 140kgx8x3
    KB 115kg
    BD 75kg
    MP 45kg

    trainiere seit Mai nach WKM Plan
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    Wichtig: Beitrag anzeigen

    An welchen der beiden TE könnte ich noch vorgebeugtes Seitheben einbauen?

    Mache im Moment so:

    TE1: Kniebeugen, Bankdrücken, LH Rudern, Hammercurls, Beincurls, Wadenheben stehend
    TE2:...
  11. Deckt sich auch mit dem Fazit eines wirklich...

    Deckt sich auch mit dem Fazit eines wirklich interessanten Artikels zum Thema Vitamin Supplementierung:

    "How could this be? Given that free radicals clearly damage cells -- and given that people...
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    enfant.schrott: August 2013
    Produktpräfernz: Überraschen
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    Außerdem hat er zwei Brustbeine >)
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    Danke für den Tipp, hab heute 3 Sätze 5x120kg gehoben. Danach war immer Feierabend, aber eher weil ich dachte meine Handflächen verbrennen gleich. Hab im Kreuzgriff gehoben. Irgendwelche Tipps dazu?...
  15. Hallo, bin 22, 1,78m und wiege 78 kg. Trainiere...

    Hallo, bin 22, 1,78m und wiege 78 kg. Trainiere jetzt seit anderthalb Monaten nach WKM und würde gerne ne realistische Einschätzung von euch hören, was für Gewichtssteigerungen bis Ende des Jahres...
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    Ist zwar mein erster Post hier, aber da mir...

    Ist zwar mein erster Post hier, aber da mir gerade Alanya ins Auge gesprungen ist, hoffe ich, dass ich dir trotzdem helfen kann :D

    Habe schon ein paar verschiedene in Alanya ausprobiert, da ich...
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