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Auch hier noch mal:

Herzlichen Glückwunsch!!!

Arnim gib´s zu:
Du bist zu Körperwelten gegangen (is ja grad in Deutz) und hast Dich plastinieren lassen! Sieht echt aus wie abgezogen.

Super...

300 - 400
plus die Studiengebühren von etwas mehr als 300.

Geht es nicht evtl. eher darum, dass die Dame die Musik und die Choreographie von Les Mills benutzt? In einem nicht lizensierten Studio?

Sich nur wegen der ähnlichen Namensgebung aufzuregen, wäre...

1. Üb vorm Spiegel die Latposen:
Rasierklinge unter den Armen
Das gleiche mit den Daumen in der Taille
Doppelbizeps
2. Zuerst die Ruderbewegungen
3. Überzuge, mit KH oder an der...

Leichte Kost:
Frédérik Delavier, Muskel Guide, blv
Einfach schöne Bilder

Schwerer:
Axel Gottlob, Differenziertes Krafttraining, Urban & Fischer
Nicht jedermanns Sache, aber einfach mal was...

Schon mal "Farmers Walk" gemacht?

Dann weißt Du, wie "sinnlos" der Tipp war.

Also, mal abgesehen von der sehr richtigen Aussage, die Griffhilfen wegzulassen:

- Bizeps-Curl mit reversem Griff...

Wer sehr schlank ist und einen extrem schnellen Stoffwechsel hat, sollte es mal mit einer gezielten Erhöhung der Fettzufuhr versuchen:

In jeden Eiweiß-Shake einen Ess-Löffel Raps- oder Olivenöl...

Die Menge der Dextrose aber vorher austesten, also lieber erst mal mit 30g im Shake anfangen.
Sonst hängt evtl. die Rosette in Fransen! Zu viel Zucker auf einmal im Darm stört die Wasseraufnahme.
...

Au Mann!

Mein Tipp:
Praktikum am Bau, z.B. Fliesenleger.
Einfach normale 10l Eimer voll Sand schnappen und einen kleinen m³ in jedes der drei Stockwerke schleppen.
Anschließend im Stehen an...

Mein Versuch...
hier überhaupt mit der Technik klar zu kommen.

Tach auch!

Ich bin Dipl. Fitnessökonom und habe mit viel Glück, Vitamin B und fast schon krankhaftem Optimismus eine Festanstellung gefunden. Über ein Jahr lang habe ich mich als Personal Trainer,...

Man sollte vielleicht auch beachten, dass es sich bei dem ach so garstigen roten Fleisch um BEARBEITETES handelt!
Aus "bearbeitet" wird "rotes", aus "rotes" nur noch "Fleisch".
Demnächst bekommt...

Ich hasse falsch geschriebene Aglizismen:
Gepowert! :)

Was die Geilheit anbetrifft, da musst Du Dir schon selber helfen!

Ansonsten:
Nimm die Stange tiefer, ohne Polster geht das. Fühlt sich...

Sehe ich genau so!

Muskuläre Stützung wird reichen, Schwielen sind männlich! ;)

Als reine Unterstützung des Griffs empfiehlt sich der Gang in den Baumarkt. Die schwarzen Beläge für...