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Und wie sieht eine optimale Aufteilung deiner Meinung nach aus?

Mache derzeit Brust/Bizeps, Rücken/Schultern und Beine/Trizeps.
Ich fahre am besten, wenn ich mich bei der ersten Übung langsam an das max. Trainingsgewicht herantaste. Beim Bankdrücken z.B....

Bei mir sind es ca. 3h. Ich finde es nach dem Train aber schwer auf die kcal Bilanz zu kommen.
Es fehlen ja 5h in denen man nichts gegessen hat. Ich muss nach dem Train immer so viel stopfen.

Wie...

Hallo zusammen,

gibt es was vergleichbares für Mac OS X?
Kaloma läuft ja leider nicht mit Wine!

Gruß

danke für das löschen des beitrags!
habt mir super geholfen :kopfwand:

Hallo zusammen!

Ich bin nach langer Verletzungspause so langsam wieder voll im Training!
Meine Form hat sich in der Zeit natürlich verschlechtert und ich möchte deshalb jetzt erstmal einen neuen...

kenne ich auch das problem!
ich nehm einfach den gesamten inhalt ^^
aber das nervt trotzdem!

keine ahnung. Ich war bereits 3x beim Hausarzt wegen Kontrolle und Krankenschein. Bin aber ab Heute wieder auf der Arbeit.
Muss ich dann nochmal zum Krankenhaus oder wo wird so eine Untersuchung...

Also es ist ja jetzt schon deutlich länger wie 5 Tage her.
Wenn ich mit der Hand von links nach rechts rübergehe merke ich immer noch einen kleinen Hügel. Das taube Gefühl ist auf jeden Fall komisch...

so ich habe da nochmal ein paar Fragen.
Und zwar: es ist bestimmt normal, dass an der Stelle immer noch eine leichte Schwellung ist? Geht das Taube Gefühl rund um den Bereich der Narbe irgendwann...

ich wollte wirklich ganz langsam beginnen und nicht übertreiben. einfach, dass ich nicht ganz zusammenfalle. viel mehr auf Konzentration und Ausführung.

Ipuprofen 600 habe ich die 20er Packung...

Er hat mich nach Sport gefragt und ich habe ihm geantwortet, dass ich Kraftsport mache und das es wahrscheinlich vom Kreuzheben kam.

Das Problem bei mir ist, dass ich im Shirt relativ "normal"...

Hier mal mein aktueller Stand:

Ich wurde am 12.10.2009 gegen 12 Uhr operiert.
Wach geworden bin ich ca. gegen 16 Uhr. Habe dann aber direkt bis um 18 Uhr weiter gepennt bis ich Besuch bekam. Am...

Nochmal eine kleine Zwischenfrage.

Ich habe jetzt mal die Boardsuche benutzt und einige interessante Beiträge zu diesem Thema gelesen. Also den OP-Termin habe ich jetzt am 12.10.
sind also noch...

Fotos sind schlecht, um es mal sachlich auszudrücken. Vernünftige machen.

Kraftleistungen kauf ich dir nicht ab. Vorallem im Kreuzheben!

Ein Arbeitskollege von mir hatte vor ein paar Monaten auch einen Leistenbruch. Bei ihm hat es ca. 4-5 Wochen gedauert bis er wieder langsam anfangen konnte zu Joggen. Ich hoffe und denke, dass es...

War soeben im Krankenhaus.
Werde am 12.10.09 opereriert. Vollnarkose, 2-3 Tage aufenthalt. Das voll Programm :crybaby:

Training am besten keins. Das "Loch" ist ca. Erdbeergroß und jetzt...

Bitte :-)
Wielange hat das bei dir gedauert bis du wieder vernünftig laufen konntest?
Wielange gibt es dafür Krankenschein?
Echt blöd, weil eigentlich kann ich den zur Zeit absolut nicht...

Der Arzt hat mir direkt einen Überweisung fürs Krankenhaus gegeben. Da werde ich heute dann hin. Ich hoffe das klappt mit den Öffnungszeiten.

Wie sieht das denn jetzt mit Training vor der OP aus?...

schade um die breite hüfte :ratlos:

hat geschlossen werden.
ist ein leistenbruch :kopfwand:

Hallo,
ich habe ein Problem. Zwar habe ich bereits für heute Nachtmittag einen Termin bei meinem Arzt gemacht, aber ich würde dennoch gerne wissen ob es sich dabei um einen Leistenbruch handelt....

3. Wolf
9. Rühl
12. Rockel

ich hoffe dieses jahr läuft es bei mir auch endlich wieder flüssig.
letztes jahr war es leider die absolute katastrophe!

absolut toller körper :respekt:
mach weiter so und lass ab und zu mal eine neues foto sehen :kult: