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Bin auch Member dieser Mehrheit! :rock:
Außerdem, Workout am Morgen "sucks"! ;-)

Also was haltet ihr nun von Sorbit an Refeedtagen, dürfte sicher kein Problem darstellen, oder?

Alles klar!
also eher an trainingstagen refeeden!

ich hab gelesen an refeed-tagen soll man auf fructose verzichten! also auch auf obst und fruchtsäfte in größeren mengen verzichten??
Wie siehts...

Hallo Leute,

Ist bestimmt schon 1000mal "durchgekaut" worden, aber hier nochmal eine kleine Zusammenfassung ob das so ok ist:

:an Refeed Tagen
....geringe Eiweiß u. Fettaufnahme!

Ist es...