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Hallo Antworten bitte??? Das ganze scheint in einem Monolog zu enden


Habe heute das gerefeedet
komplexe Khs( Volkornbrot, Semmeln, Nudeln, auch kurzkettige wie Gummibärchen, mezzo mix ca. auf...

Also kann ich mir jetzt unbesorgt aufeinaml300 g 'Sphagetti reinauen, es kommt ja zu keiner Fetteinlagerung
Um auf über 4000 kcal zu kommen muss man sich wohl echt zwingen, ich muss mich schon...

Kann ich mir an Refeedstagen also wirklich den Bauch vollschlagen?
Ist es egal ob ich eine große Menge zb 1000kcal zu einer Mahlzeit verbrauche?

Und könnt nur Dextrose zu mir nehmen um an die...

Ich mache seit ca. eine Woche eine Diät


Meine Frag ealso am Refeedtag( heute) möglichst nur KH,( meinen Kalorienverbrauch weiß ich leider nicht :-/)

Mein Körperfettanteil fällt unter 20%...