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Hi,

Ich wollt fragen wie du´s mim Dehnen hälst.
Also ob und wann du das machst! Direkt nachm Training?
Und stimmt es deiner Meinung nach das man dadurch Kraft verliert ?

wollt kein neuen Thread aufmachn un das Thema passt dazu

ich wollt auch Fragen ob du Körperlich irgendwelche einschränkungen hast seit du so schwer bist

Trainierst du eigentlich immer die selben Übungen und mit den selben Gewichten?