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Wenn Du die Übungen richtig machst (Stichwort "Technik") , dann solltest Du die Muskeln schon merken!:professor:

Hallo liebe Gemeinde,

da ich wieder mit dem Football anfangen möchte, betreibe ich nebenbei noch Krafttraining um das Mannschaftstraining zu ergänzen.

Ich habe an einem Mittwoch...

Jungs,
meine Frage: Ich hab letzes Jahr im Juni mit Training angefangen und in nem 3er Slit trainiert (Trizeps/Brust;Beine/Bauch/Bizeps;Schultern/Rücken). Ich überlege jetzt ob ich 2 TE einen...

Ich bin zwar kein Dermatologe aber ich könnt mir vorstellen dass es damit zsm hängt dass im Winter weniger die Sonne scheint, bzw wir die Strahlen weniger Intensiv abbekommen. Und Sonnenlicht ist ja...

Hallo liebe Gemeinde,

ich hab mich im Juni diesen Jahres im Studio angemdelt und gehe seitdem regelmässig trainieren, ernähre mich Pump gerecht, habe in der letzen Zeit sogar auf Schnaps...