Suchen:

suche dringend diesen lustig geschrieben text zu vic aus einer sportrevue der 80iger jahre, mit stichworten wie: "mehr masse als die sonne..." etc.

wenn denn jemand kopieren oder scannen...

Bin geschäftlich öfters mal in Prag.

Net gibt nichts aussagekräftiges her.

Kennt jemand ein ordentliches Studio in Prag?

Vielleicht besteht ja Interesse....

http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=290261937677&_trksid=p3907.m32&_trkparms=tab%3DSelling

Kauf natürlich auch, bzw. besser außerhalb Ebay...

http://www.cinema.de/news/specials/t/terminator?object_id=6016

hier steht nix von kickinger. und da es sich um eine komplett neue trilogie mit neuer handlung in der zukunft handelt, ist es völlig...

fredstarter:

Mike O´Hearn war DER Bodybuilder in den 80iger, der in jeder 2. Sportrevue zum besten gab, dass er ohne steriode arbeitet :langweil: und dazu seine unverbindlichen ratschläge zum...

-Anabole Steroide von Grunding/Bachmann
-Der Steroidersatz von Gärtner/Pohl


Gebraucht, aber beide in einwandfreiem Zustand.

22 Euro inkl. Versand oder 19 Euro Abholung in 71640

würde ich dir als trainer einen rat geben wollen, würde ich zuerst fragen, welcher art deine verletzung war....:gruebel:

hm...du bist 22....dann trainiere ich im wahrsten sinne des wortes seit du noch in die windeln ge******en hast. damit spiele ich auf deinen recht (an)strengen(den) ton oben an.


Hast du dieses...

Lösung gefunden:

120 gr Kicherbesen
80 gr Thunfisch
½ große Zwiebel gehackt
4 Esslöffel Pizzatomaten aus der Dose
1 knapper Esslöffel Senf
1 Esslöffel Olivenöl
Salz
Pfeffer

ja, haste wohl recht.

werd wohl irgendwas mit kichererbsen zusammenrühren. vielleicht doch thunfisch....

-huhn hab ich schon um 12 und um 21 uhr. fällt also aus.

-thuna konterminiert das ganze büro...

wird schwer. hätte schon gerne paar kohlehydrate dabei. reiswaffeln muß ich ne ganze packung...

- kalt
-eiweißhaltig
-ohne milchprodukte
-ca 400 kcal
-blitz-zubereitung
-möglichst ohne brot

wem fällt da was ein

das foto ist ca 3 wochen alt. soviel unterschied ist da gar nicht. ein tick härter eben.

weiter runter will ich nicht. geht auch nicht, dafür ist meine ernährung nicht 100%ig korrekt genug.

na es ging ja um die zunge in der pose - der rest ist nur zierde.....:))

182, etwa 110 kg auf dem foto, bin inzwischen bissl härter und leichter, schätze mal 108 kg...aber ich wiege mich...

von mir, abends, selbstauslöser

http://www.pic-upload.de/thumb/24.04.07/zi4gw.jpg

gell? was am pc so alles machbar ist :soso:

weil er noch nicht bei weider unterschrieben hatte...deshalb:soso:

grundsätzlich: je größer und vollständiger der bewegungsradius/dehnung der trainierten Muskelgruppe ist, desto effektiver.
denn nur dann verrichten die muskelfasern den vollen arbeitsweg von...

........da!

Bilder ?!!

hardgainer bezog ich auf meine (vor dem training) unfähigkeit regelmässig und viel oder genug zu essen.

die ersten jahre im training mußte ich mich auch noch sehr überwinden genug zu essen...
...

ich würde sagen es kommt auf die ausgangsbasis und das alter an:

ich habe mit 16 jahren und 56 kg angefangen.

die ersten 3 jahre hab ich 10kg/jahr zugenommen und es nach 7 jahren auf immerhin...

das ist ne beachtliche gewichtszunahme in guter qualität. kein grund unzufrieden zu sein.

beim essen für hardgainer (bin/war ich selber) gibts folgende Regeln:

1. aufstehen -> essen als erstes...

was haben denn deine kritiker selbst zu bieten?

ich kann an deinem körperbau nix negatives finden.

kenne aber auch das vorher-produkt nicht....

mein erster tip wäre, bei seitlichen posen, z.b seitlicher brust, den richtung jury gerichteten und angewinkelten oberschenkel mit aller macht am knie/oberschenkel des hinteren beines vorzuschieben...