Ich meine, dass ich die letzte Wdh noch gerade so schaffe. Also die 12te schaffe ich noch und mache dann Pause. Im folgenden Satz ist dann aber trotzdem kaum noch kraft vorhanden, obwohl kein MV.
...
Wenn ich im ersten Satz 12 dann 10 dann 8 Wdh machen würde, wär halt die Intensität im ersten oder den ersten beiden Sätzen nicht sehr hoch, weil ich noch mehr schaffen würde.
Wenn ich 3 Sätze mit 8-12 wdh mache geh ich im ersten immer ans Maximum, ohne Muskelversagen.
Dann schaff ich im 2ten allerdings keine 8 mehr, oder grad noch die 8te und dann im letzten Satz nicht...
Ergebnis 1 bis 11 von 11
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