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Ich hab heute mit jemanden über Creatin geredet und der war der festen Überzeugung, dass es schädlich für das Herz ist, da Creatin ja wasser in den Muskeln einlagert. Und weil das Herz auch ein...

Kann man mit Lippenherpes (Fieberblase) ohne Probleme sein Training durchziehen?

Lippenherpes ist ja eigentlich nix andres als Viren und ich hab keine Lust, dass durch mein Training mein...

Am besten du machst
Mo TE1
Di frei
Mi TE2
Do frei
Fr TE1
Sa/So frei

und nächste Woche beginnst du dann mit TE 2
also:Mo TE2

Wenn du die möglich kein hast dann nimms sie direkt danach wenn nicht macht es auch keinen unterschied.

Aber wie schaffst du es nach einem harten Beintraining noch nach Hause zu laufen?

Welches Fenster? :professor:

Auf die 10 Minuten kommts bestimmt nihct drauf an.

Ab welchem Alter würdet hr schwere GÜ wie KH und KB machen?

Bin selbst erst 16 1/2 und mach beides gibts dran irgendetwas auszusetzten?

Finde auch das die 109 kg schon zu dem Körper passen.

Und Kühe sogar 5 :professor:

Würde ich auch nicht unbedingt machen. ;)

Also ich kann das Creapure von Ultimate Nutrition empfehlen.

Also ich beuge mich definitiv nicht so weit nach vorne ;)

Viele sagen man sollte nach dem Training Maltodextrin / Dextrose mit Whey nehmen. Also eigentlich das was in einem Weight Gainer drinn ist.

Aber viele sagen auch man sollte Weight Gainer lassen da...