Es ist einfach nutzlos, da du die KH nach dem Training schon durch die Dextrose/Maltodextrin - oder was immer du verwendest - aufnimmst.
Mehr braucht der Körper erstmal nicht.
Beim Bankdrücken nicht vollständig bis zu Brust herunterzugehen hat auch den Nachteil, dass du mehr Gewicht auflegen musst, was wiederrum das Verletzungsrisiko erhöht.
Gerade wenn du mal den Punkt,...
Nein, die Arme nicht komplett durchstrecken.
Und schon gar nicht, wenn man die Übung schnell und mit Schwung ausführt.
Da hab ich wirklich schon abenteuerliche Ausführungen im Studio gesehen...aua...