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Danke und ok :-)

Da sehe ich den Rectus abdominis. Ob sich dessen Breite durch gezieltes Training beeinflussen lässt ist mir immer noch nicht klar - deshalb frage ich.

Spritzt Dir die Soße über die Tastatur wenn...

Ja, innerer/äußerer Oblique wird regelmäßig trainiert. Bin bzw. war Boxer und brauch den Muskel um Körpertreffer wegzustecken.
Mir geht's aber um den "inneren Strang", der für den Sixpack...

Hi Leute,
mal 'ne Bauchmuskelfrage: Gibt's Übungen, um die breiter zu bekommen? So wie ich das sehe, ist das ja ein Muskel, d.h. der Sixpack hat eine gewisse Breite und fertig, rechts und links...

Mal 'ne Frage zu Kniebeugen: Ich hab bissl Rückenprobleme (Lendenwirbelsäule), die mit wohl mit leichtem Hohlkreuz und leichter Schiefstellung zusammenhängen. Hatte bis vor ca. 5 Monaten beim...

Zum Thema Bankdrücken hab ich auch 'ne Frage:
Nach dem Flachbrankdrücken merk ich oft die rechte Schulter. (Noch) nicht schlimm, aber es wird tendentiell eher schlimmer als besser. Nach dem...

Mal zurück zum Thema: Wie dehnt ihr?
Bei mir tritt zunehmend das Problem auf, dass meine Beine / Unterkörper müde und verspannt sind. Ich trainiere jeden weiten Tag WKM, zur Zeit mit Beugen bei...

Squat-Problem:
Ich mach seit gut 8 Wochen WKM, davor zwar auch Sport, aber mehr mit Kurzhanteln und Boxen.
Mein aktuelles Problem ist, daß ich beim Squaten diesen Muskeln im unteren Rücken brutal...