Suchen:

Hey, ich hab zwei Fragen:
1. wache ich seit ca einiger Zeit (mehrere Monate) immer nachts um 2-3 auf und kann dann erstmal 30-60min nicht mehr schlafen, um danach noch ein paar mal aufzuwachen?...

Vielen Dank, fühlt sich richtig schön fies an und nach ein paar Mal ging es auch schon ein Stück weiter. Werde ich mal testen über die nächste Zeit und zusätzlich zum Aufwärmprogramm dazu nehmen!

Das mit den Schulterblättern könnte vielleicht schon die Lösung sein, habe auf die bis jetzt nie so genau geachtet.

Eher Probleme, die Arme/Schultern so weit nach hinten zu drehen/bewegen, dass...

Ich hab Probleme mit meinen Schultern, insbesondere bei Kniebeugen ist es mir in letzter Zeit immer mehr aufgefallen. Ich komme auf Grund der schlechten Beweglichkeit meiner Schultern nicht richtig...

Hab mir auch vor kurzem erst die Frage gestellt, ob ich nicht beispielsweise am Rücken-Bizeps-Tag nur KH,KZ und LH-Rudern immer drin habe und den Rest varriere, je nach Gefühl? Hab ich jetzt auch...

Ich war gezwungen Beine für zwei Monate aus dem Plan zu nehmen... nun bin ich umgestiegen auf einen 3er-Split, um den Beinen einen eigenen Tag zu widmen. Nach zwei Einheiten und jeweils einwöchigen...

Bin grad zufällig auf den Unterschied von Calciumcaseinat und Micellar Casein gestoßen - kann man sagen welches besser ist?

+ Weiß jemand den Koffeinanteil im Multipower NOXtreme? Auf der...

Wollte turbos fatburner mit D+PBE testen und hab jetzt nur Cayenne Pulver pur hier stehen - wie bekommt man das am einfachsten rein?

Spricht irgendetwas gegen die Verwendung von Liquid Chalk (vor allem jetzt an den heißen Tagen)?