Wie sieht seig aus wenn bei bei 8Wdh ans Muskelversgaen kommt, man aber bewusst immer höchstens 6 Wiederholungen macht.
Ist man dann auch im Hypertrohpie bereich ?
Ich bin zur Zeit in einer Dät und mache den GK wieder nachdem ich schon gesplittet habe. Läuft eig ganz gut jetzt überlege ich damit aufzubauen.
Der sollte dann so aussehen:
MO
Kniebeugen ...
Ergebnis 1 bis 4 von 4
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