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Art: Beiträge; Benutzer: MackDre

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  1. Woher kommen die Schmerzen an dieser Stelle? (Bild)

    Guden,

    manchmal habe ich an den Tagen wo ich Muskellater habe, auch Schmerzen in dem Kreisbreich auf dem Bild. Es ist genau die Mulde zwischen Ober- und Unterarm. Die Schmerzen kommen vorallem,...
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    Guden Leutz,

    also, ich habe mir für zu Hause ne Klimmzugstange anfertigen lassen, weil ich diese Übung auch ausserhalb des Studios gerne machen wollte. Gerade morgens bevor ich das Haus verlasse,...
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    Mein neuer Plan!

    Grüßt Euch,

    ich werde die Tage auf einen neuen Traininsplan umsteigen. Alle WKM Übungen wurden auch mit einbezogen. Kann ich den so lassen?

    TE1:

    KNIEBEUGEN
    BANKDRÜCKEN
    FLY´S (FLIEGENDE)...
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    Alter Schwede, auf was Ihr im Studio alles...

    Alter Schwede,

    auf was Ihr im Studio alles achtet. Ich seh´vor lauter Train die Leut manchmal net. Mir doch fuck egal, ob einer Akne, Pickel hier und da hat. Wenn ich micht mit jedem im Studio...
  5. Mir ist was beim Training der Top-Bodybuilder aufgefallen ..

    Holla @all

    Ich habe mir mittels LimeWire (Top Programm übrigens) nun ne Menge Bodybuilding Videos von den heutigen und ehemaligen Topstars wie Schwarzenegger, Priest, Yates, Coleman, Wheeler, Ray...
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    Schön wärs. Aber dem ist leider nicht so. Ich komme nunmal aus Wiesbaden und der Laden ist bei mir in der Nähe. Über ne bessere Antwort würde ich mich freuen.



    Bin raus
    MackDre
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    Holla Jungs,

    Ganz kurz:

    Ich nehme morgens ein Proteinshake und nach dem Training ein Shake. An trainingsfreien Tagen nehme ich es morgens und abends.

    Ich nehme dieses hier:
    ...
  8. EO3 Cell-Loader von Prosport - Erfahrungen? Empfehlungen?

    Holla,

    wollte mal fragen, ob jemand Erfahrungen mit dem Produkt "EO3 Cell-Loader" von www.prosport.de

    Ich habe in der FLEX davon gelesen und für mich klang es sehr ansprechend. Kennt von Euch...
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    Ach aufeinmal ruderst Du zurück. Wenn Du keine Ahnung hast, dann red net so, als hättest Du welche. Stell Fragen und Du bekommst Antworten. Wenn Du aber gegen jede Antwort was einzuwenden hast, dann...
  10. Alter, dieser STECKEPFERD geht mir brutalst auf...

    Alter, dieser STECKEPFERD geht mir brutalst auf den Sack mit seinem Gelaber. Seid mir jetzt böse oder net. Ist halt grad mein Empfinden, nachdem ich den ganzen Thread durchgelesen haben.

    Fuck man,...
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    Ich habe es EINMAL gemacht, aber ich fand es zu...

    Ich habe es EINMAL gemacht, aber ich fand es zu übel und übertrieben, zumal es z.T. Hardcore Übungen sind. Muss jeder für sich selbst entscheiden.

    /DRE
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    Red Devil Muscle Blaster (Goldfield)

    Guden,

    wollte mal fragen, was Ihr davon halten würdet, wenn ich den "Red Devil Muscle Blaster" als zusätzliche Supplemetierung einnehmen würde. Zur Zeit begnüge ich mich mit dem "Supra Protein...
  13. Antworten
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    Ob Basis vorhanden oder nicht, irgendwann musst...

    Ob Basis vorhanden oder nicht, irgendwann musst Du anfangen, wenn Du was ändern willst. Wie bei Allem im Leben.
  14. Thema: Gute Übung?

    von MackDre
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    Trainier lieber hart und vernünftig. Oder geh zum Bodenturnen über :winke:
  15. Antworten
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    Sieht ein wenig "GAY" aus das Foto, aber machbar...

    Sieht ein wenig "GAY" aus das Foto, aber machbar ist es auf jeden Fall.
  16. Antworten
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    Alles zu eng, zu gross, nur Maschinen in...

    Alles zu eng, zu gross, nur Maschinen in 100facher Ausführung, Freihantel im Minibereich. Hätt ich kein Nerv drauf.

    Zum Anbaggern bestimmt net schlecht :liebhaben:
  17. Antworten
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    WO ER RECHT HAT, HAT ER RECHT. Musste mal gesagt werden . .

    /Dre
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    Aufwärmen: 1x 10WH

    Arbeitssätze: 3x 10WH


    /Dre
  19. Wkm plan mit Zusatz, Fragen + Anmerkungen - - - Danke!

    Guden,

    ich trainier bereits seit einiger Zeit nach dem WKM Prinzip + 4 weitere Übungen. Der Erfolg ist durchaus erkennbar, jedoch habe ich noch 4 Anmerkungen bzw. Fragen an Euch:

    Plan sieht...
  20. Also die Maschine ist definitiv in Kilogramm...

    Also die Maschine ist definitiv in Kilogramm gestaffelt. Und es war auch nur reine Neugier, weil ich NIE Maschinen nutze. Aber ich muss dazu sagen, dass ich mir nicht vorstellen kann, dass ich...
  21. Antworten
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    Hi,
    da mein 2kg Protein Eimer der Marke "Supra Protein 93" fast all ist, wollte ich mal was neues testen. Bisher hatte ich o.g. Protein im Einsatz, aber viele meinten hier, es wäre ein Billigprodukt...
  22. 60kg an Bizepsmaschine als Folge von LH-Rudern vorgebeugt

    Hallo,
    trainiere ja schon seit längerem nach WKM und habe gestern folgendes feststellen müssen:

    Nach dem Training bin ich nochmal runter zu den Maschinen, genauer gesagt zur Bizepsmaschine, rein...
  23. KH und KB mach ich immer als erstes. Man braucht...

    KH und KB mach ich immer als erstes. Man braucht für diese Übung all seine Kraft und Kapazitäten. Schliesslich sind beides keine Übung, die man einfach mal nebenbei macht. Und wenn man schon...
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    Guden,
    also ich war gestern beim Orthopäden, wegen meiner linken Schulter, die seit Wochen sehr schmerzt. War vorher bei einem anderen Ortho., die Dame gab nir Ibuprofen 400 Tabs. und verordnete 4...
  25. Antworten
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    Guden,

    ich habe bei mir das Problem und nehme an, dass es auch viele andere haben, dass meine Schultern etwas zu weit nach vorne gehen. Das sieht dann speziell von hinten immer so aus, als wären...
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