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es muß einen Grund für die Entz. geben... das ist der Punkt. Durch das Dehnen der Muskeln und der damit einhergehenden Detonisierung derjenigen, wird zumindest dieser mögliche Grund aus der Rechnung...

das macht man, in dem die Muskeln mobilisiert werden... sie sind es, die die Zugkraft auf die Sehnen übertragen...

da würde ich als erstes ansetzen, d.h. Unterarmmuskul. für den Ellenbogen und die...

das einzigste was oben von der Liste immer permanent ist - ist die Arbeit...

schon mal mit vorsichtigen Dehnungen probiert? um mal die Spannung von den Sehnen zu bekommen... wie ist generell die...

zuerst mal muß man klären, ob ein Zus.hang zwischen Knie und Ellbg. besteht... tritt das immer zus. auf? Hat bd. gleichzeitig begonnen?

was für einen Job hast du?