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Vorm Laufen nur leichtes Stretching! Nach dem Laufen nen leichtes stretching. Dafür dann ne schöne Massage. Wahlweise von meinem Compex oder der Freundin. ;-)

Und wenn Du das über 70-80 Grad Zubereitest bekommst Du im schlimmsten Falle ordentlichen Durchfall!

Habe mal aus versehen verschimmeltes Gebraten und Verputzt. Hat a bisserl rumort und das wars....

Wenn es Dich beunruhigt geh einfach zum Doc!!!

Dito! Sieht dann aus als wär ich schwanger. Wenn irgendjemand ein gegenmittel weiß dann her damit.

Aber mal ehrlich. dann müssen wir halt in den sauren apfel beißen und immer fleißig die...

Also und was ist mit Mozarella, Tomaten (ganz wichtig, denn die spalten Fett), Isst hier den auch keiner Schwein? Oder Kuh? Oder ne ganz junge Kuh (kälberfilet)?

Ich geh etwa alle 4 Tage...

jepp genau das hatte ich auch mal gepostet. Willkommen in meiner welt. Aber bis zum Göbeln hats noch nichte gereicht. Is ja Eklig. Aus Rennradzeiten kann ich nur sagen: Wer beim Training auf´m Lenker...

So mal nen kurzer zwischenbericht. mach den Thorusplan jetzt seit 2 Monaten und habe ca. 4 Kg zugenommen. Karftmässig gehts auch bergauf. zumindest passiert wieder was. Bin begeistert. Sieht...

Ich glaub ich hab da was bei den mtb-news zum thema gefunden.
Hoffe alles stimmt.

in sachen körperbau kann man die menschliche spezie in drei typen unterteilen:

1. der ektomorph:
sehr...

Was ist ekto,meso,endo und wie findet man das raus? Dann könnten vielleicht auch mehr Leutchens schreiben!

mfg

Rolem

Hallo Leuts,

Ich habe den Plan mal geringfügig umgebaut, da Ich einige Übungen
z.Zt. nicht ausführen kann (Knieprobs und Haustrainierer(Geizhals)).
Oberkörpertechnisch klappts super. habe zwar...

In den Knien ein Ziehen (heh Reimt sich)? Würde ich sofort sein lassen was zu machen. Wenn das ziehen schlimmer wird oder längere Zeit bleibt würde ich den Orthopäden deiner wahl aufsuchen.

Ich...

Hi @wuddiwuppen

Hm klingt schlüssig. Hatte dabei auch den Hintergedanken endlich mal richtige waden zu bekommen. Die sehen nämlich echt verkümmert aus. Nut nen Umpfang von 36cm spricht wohl für...

Zur zeit fahre ich ca. 8 stunden die Woche. Ich den wintermonaten meistens 1 Arbeitstag pro woche morgens 2 stunden. Diesen tag lasse ich aber beweglich. jenach dem wie lange ich am vortag gemacht...

Hallo zusammen!

Nun habe ich auch mal ne frage. Nachdem ich nicht mehr ins Center gehen konnte und demzufolge ausgetreten bin und nun auch ne längere Verletzungspause hinter mir habe, will ich...