Suchen:

Hast dich toll gesteigert! Weiter so!!

Lt. Caliper sind es ~13/14%

bauchmuskeln sichtbar, war aber schonmal besser ;)

Ein höherer kfa wäre für mich nicht tragbar - das ist jetzt gerade die grenze

Was schätzt Ihr? 194cm groß, ca. 97 KG

Grüß euch!

Habe eine massiv ausgeprägte Skoliose, ohne degenerativen Veränderungen, das macht sich durch zeitweilige Schmerzen bemerkbar. Dem wird mit einer Physiotherapie entgegengewirkt. Lt....

dere compadre!


Feine Bilder!

Nächste woche geh´ mas an wieder wenn du gesund bist

@kju danke: für die positiven Worte

@Kunibert der Kleine: Technik ist absolut in Ordnung (Ein kompletter Volltrottel bin ich nicht). Gewicht ist für mich ein Mittel zum Zweck. Für mich hat das...

Ich find das lustig. Es geht nicht darum wieviel ich drücke, es ist doch komplett wurst. Ich drücke 97,5kg 1 1/2 mal. Mein Arbeitsgewicht heute war bei ca. um die 80kg 6Wh´s
Hab nicht den...

Is mir schon klar dass man nach zwei Jahren mehr sagen kann - keine Frage!

Meiner Meinung nach sehe ich die Unterschiede real besser bei mir als wie auf den Fotos, wie auch immer.

Warum schwarz...

Hallo!


Habe vor glaub ich 3 Wochen schon Bilder mit mieser Quali reingestellt - hier wie versprochen die qualitativ hochwertigeren Bilder.


Trainiere seit 07.09.2006

193cm groß
89kg...

@MomAn

Ist interessant zu lesen

@Mr.Sonnenstrand

Die Typen die bei der 1.Wh schon zum Schreien anfangen als würden sie gleich abkratzen sind mehr als belustigend. Umso aggressiver ich an den...

bin ich voll eurer Meinung!

Noch eine Frage die mich interessiert:

Entwickelt Ihr Hass gegen das Gewicht?

Angst?

...

@ stuggitowner: korrekt! Danke für die Mitarbeit!

Yep! Hab vor dem Programm einen vierwöchigen MaxKraft-Zyklus eingelegt wo unter anderem auch Curls am Programm standen.

Ich wollte euch hier mal Fragen was Ihr denkt wieviel der "Kopf" mitspielt beim Trainieren?
Habt Ihr Angst vor dem Gewicht? Entwickelt Ihr Hass? Ist das Gewicht euer "Freund" oder euer "Feind"?
...

Hello!

Habe dasselbe, hervorgerufen durch einen Rippenbruch (links) im Kindesalter der nicht richtig zusammengewachsen. Meine rechte Rückenseite war um einiges muskulöser als die linke.

ich...

Ich pfeif irgendwie sowieso auf Maßbänder - > meiner Meinung nach zählt die Optik, das Gesamtbild.

So oder so, DANKE für eure antworten!

ja werde schauen dass ich mir jetzt das we eine gescheite cam ausborge, dann folgen brauchbare.

Ich hab jetzt nochmal nachgemessen, 38cm ist tatsache. in anbetracht meiner größe "wirkt" dieser...

38cm stimmt aber, hab nicht den geringsten grund mich selbst zu belügen.

Hello!

Ja die Fotos sind echt in einer unzumutbaren Qualität. Es kommen brauchbare nach!


Es gibt leider keine Vorher-Fotos, ich könnt mich eh in den Hintern beißen. Ich schreibe hier meine...

Hallo!

Stelle hier mal ein paar Fotos von mir rein (eher be******ener Qualität, bessere folgen aber noch). Bin jetzt wieder seit September 06´ dabei. hab vor 4 Jahren ca. ein halbes jahr trainiert...

Das Ziel ist doch in der Fressphase den Testowert zu erhöhen (T4 zu T3, ich bin mir nicht sicher ob dass so heißt), um somit Muskeln aufzubauen.
Der erhöhte Testowert hilft einem dann auch in der...

Ich mach auch ABCDE, nur mit 14/14er Zyklen. Bin grad am Ende meiner
vor Abcde: 80kg
jetzt 83,7kg
1. Diätphase.

sieht folgend aus:
ich esse alle 2std. Schau dass ich nicht über 2000kcal komm...

Laufen nach dem Taining ist katabol(=schlecht)!
Trinke nach dem Training einen Verdünnungssaft, oder ne Schorle.
Wenn du Fett verlieren willst stöbere da durch: www.balance-of-force.de

...

Laufen nach dem Taining ist katabol(=schlecht)!
Trinke nach dem Training einen Verdünnungssaft, oder ne Schorle.
Wenn du Fett verlieren willst stöbere da durch: www.balance-of-force.de

...

Ich selbst bin begeisterter HIT´er.
@Pumpi: 6kg reine Muskelmasse sind möglich!
Mein Vater (damals 51 Jahre alt, 18Jahre BB), hat mit hit 2,5 kg reine Muskelmasse zugenommen und sich von 45 auf 46...