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Art: Beiträge; Benutzer: simme

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    Nein, konnte ich nicht feststellen. Generell...

    Nein, konnte ich nicht feststellen.
    Generell hält sich mein Hunger noch in Grenzen aber ich esse auch noch 3000 kcal auf Diät
    Ich nehm die Supps und trink ca. eine halbe Stunde später nen großen...
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    Hi Leute Turbo war so gut mir vorab schon mal...

    Hi Leute

    Turbo war so gut mir vorab schon mal eine kleine Testcharge vom neuen Turbo-x V2 zukommen zu lassen.
    Ich habe den Extrakt heute das dritte Mal verwendet und bin wirklich begeistert.
    Die...
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    Wäre mir zu viel, ja
    Kommt aber auch darauf an wie dein Trainingsstand ist und wie viel Muskelmasse du bereits hast
  4. Thema: Süssungsmittel

    von simme
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    Erythritol ist strukturell ein Kohlenhydrat, wird...

    Erythritol ist strukturell ein Kohlenhydrat, wird aber nicht vom Körper verstoffwechselt
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    [FürIhn] Beitrag anzeigen

    Wenn du die Kalorien nicht über Kohlenhydrate rein bekommst musst du eben mehr Fette zu dir nehmen.
    Ich würde dennoch versuchen so viele KH zu essen wie es dein Diabetes zulässt.
    Gerade nach dem...
  6. Das und lass mal deine Vitamin B12-, Magnesium-,...

    Das und lass mal deine Vitamin B12-, Magnesium-, Vitamin D-, Zink-, Eisen- und Schilddrüsenwerte checken
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    Wenn der Körper zu viel hat und auch nicht mehr in den Muskelaufbau stecken kann, wird Fett daraus.
    Bei Protein ist das nur sehr ineffizient. aus 100 g Protein im Überschuss kann nicht so viel...
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    Muskelaufbau funktioniert langfristig nur mit...

    Muskelaufbau funktioniert langfristig nur mit Hilfe eines Kalorienüberschusses und den nur über Protein hinzubekommen wird schwierig.
    Zum einen weil es am meisten sättigt und zum anderen weil es...
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    Zähl mal eine Woche lang deine Makros und melde dich dann wieder.
    Mann kann auch zu wenig essen für langfristigen Erfolg und das hier sieht von hier aus danach aus.

    Und ja, du bist seit 15 Jahren...
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    Aber so ist es nunmal....

    Eine anabole Diät, würde ich dir nicht empfehlen.
    Dafür hast du nicht genug Fett am Körper und trainierst zu wenig.
    Generell trainierst du viel zu selten und bei 2...
  11. Sojasauce ist in der Regel so hoch fermentiert...

    Sojasauce ist in der Regel so hoch fermentiert und verdünnt, dass da im Vergleich zu anderen Sojaprodukten nicht mehr viel von den Proteaseinhibitoren und Phytaten übrig bleibt. Und wie immer macht...
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    Die "Energiespeicher" sind nach einer Nacht nicht...

    Die "Energiespeicher" sind nach einer Nacht nicht leer...
    Von daher kein Stress
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    Wunderbar, läuft bei dir.
    Bist auf nem guten Weg :daumen:
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    Sagen wir mal du hast um 8 Uhr aufgegessen. Dann...

    Sagen wir mal du hast um 8 Uhr aufgegessen. Dann wird dir das meiste vom Hafer und Skyr noch im Verdauungstrakt liegen und kostet dort mehr Energie als sie dir liefert.
    Wenn ich so wenig Zeit hab...
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    hIgCUdp4mDc

    hIgCUdp4mDc
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    Mit 77 kg auf 1,82 solltest du nicht versuchen...

    Mit 77 kg auf 1,82 solltest du nicht versuchen Körperfett zu reduzieren
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    Ja, denn das Messprinzip bleibt das Gleiche...

    Ja, denn das Messprinzip bleibt das Gleiche
    Solch eine Waage kann dir vielleicht einen Trend anzeigen, also ob dein Körperfett nach oben oder nach unten geht, aber einen genauen Wert kann sie dir...
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    Er macht die Arnolds nicht mit icH6P82vXfs

    Er macht die Arnolds nicht mit

    icH6P82vXfs
  19. Alles klar, danke Dennis

    Alles klar, danke Dennis
  20. Ich finds ein bisschen komisch dass man die...

    Ich finds ein bisschen komisch dass man die Karten für Vorwahl und Finale separat kaufen muss und es keinen Kombi-Deal gibt.
    Oder übersehe ich da was? :gruebel:
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    Alle 3 Faktoren werden ihren Einfluss gehabt...

    Alle 3 Faktoren werden ihren Einfluss gehabt haben.
    Die Kalorienerhöhung hat aber natürlich mit Abstand das größte Potential

    Ich kenne eine Studie die zeigen konnte dass Alphas-GPC den...
  22. Ich hab selbst einen Tracker von Garmin und der...

    Ich hab selbst einen Tracker von Garmin und der zeigt mir auch zu hohe Werte an. Das Problem ist dass sie den Verbrauch nur über den Puls messen können und wenn du keinen Brustgurt hast, dann auch...
  23. Zink Vitamin D Olivenblattextrakt Was hilft...

    Zink
    Vitamin D
    Olivenblattextrakt

    Was hilft wäre auch Echinacea und Andrographis Paniculata, aber damit hab ich keine persönliche Erfahrung
  24. Fruktose kann in der Tat eine Fettleber...

    Fruktose kann in der Tat eine Fettleber begünstigen, aber dafür sind schon sehr hohe Mengen notwendig, die du über Obst nicht erreichst. Höchstens wenn du massenhaft Getränke zu dir nimmst die mit...
  25. Wenn du bei beiden Varianten das selbe Volumen...

    Wenn du bei beiden Varianten das selbe Volumen erreichen würdest, würdest du mit den geringen Wiederholungen wahrscheinlich etwas mehr Glykogen verbrennen, ja
    Aber in dem Fall: mehr Volumen =...
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