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Hallo Leute,
seit einem Monat steigere ich mich nicht in den Frontkniebeugen.
In den anderen Übungen sind die Steigerungen auch mager.
Wenn ich z.B. beim LH BD das Gewicht bei der nächsten TE um...

Hallo,
ich verkaufe das Buch Der Wille zur Kraft.
Es wurde einmal durchgelesen und liegt jetzt nur in der Ecke.

Ich verkaufe es für 15,00€.

Verhandeln ist nicht erlaubt und werden von mir...

Der Link funktioniert:

http://images.defshop-static.com/images/product_images/info_images/40129_0.jpg

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Hier sind die versprochenen Bilder.

http://www.abload.de/img/2011-11-1713.26.19m1z42.jpg

Hallo,
ich verkaufe meine Cipo & Baxx Jacke.
meine Jacke hat 70 Euro (ich stelle auch gerne die Rechnung rein) gekostet und wurde nicht einmal getragen.
Macht mir ein gutes Abgebot und ihr könnt...

Hallo,
ich verkaufe meine Wadenmaschine für 900 Euro.
Das Gerät sieht alt aus aber ist noch voll funktionsfähig (Bilder folgen noch).
Ich habe es damals für über 2000€ gekauft.

Der Preis ist...

Hi wkm,
ist es normal, das man am nächsten Tag nach Dips Muskelkater im oberen Rücken hat?

Was hast du eigentlich als erhöhung benutzt?

Hier ein Video, warum KZ im Untergriff besser sind.

http://www.youtube.com/watch?v=rL_3DQZFnTE&feature=related

Hi wkm,
KZ im Untergriff sind ja effektiver für den Lat, wenn man Muskeln aufbauen will.
Ist dan KH im Untergriff auch besser für den Rücken?

Hier ein witziges Video von Ripptoe

http://startingstrength.com/index.php/site/platform_the_iron_plate_problem

Hi wkm,
ich habe eine Frage zum Rudern.
Ich rudere mit dem OK parallell zum Boden.
Sollte die LH in der Anfangsposition die Schienbeine berühren?
Es wäre einfacher aber dan könnte ich nicht zum...

Ja ich mein Muskelaufbau.
KFA hab ich keine Ahnung

Wahrscheinlich ist das eine dumme Frage.
Aber ich hoffe du hast Verständnis.

Was ist effektiver?
Dips mit einem Körpergewicht von 83 kg oder Bankdrücken mit 65 kg?

Hallo wkm,
ich konnte die letzten Wochen krankheitsbedingt nicht trainieren.
Zur Zeit versuche ich BD durch Dips zu ersetzen.

Dips schaffe ich mit dem eigenen Körpergewicht nicht viele.
Also...

Hi wkm,
ich hoffe das die Frage nicht schon einmal dran gekommen ist.
Bei den Dips soll man doch mit Hilfe der Beine wieder hochkommen.
Ist das nicht abfälschen?
Wird dadurch die Brust weniger...

Hi wkm,
die Frage mit der Griffweite hat sich erledigt. Habe die Antwort ein post über mir gelesen.

Hi wkm,
welche Griffweite wäre den jetzt die gesündeste?
Und wie bekomme ich die Neigung mit dem Oberkörper bei den Dips hin?
Außerdem habe ich das Problem das ich mein Nacken, richtung Ohren ist....

hi wkm,
ich möchte auf dips umsteigen
ich habe auch holme die ein V bilden
hab mich auch schon im internet über die griffweite informiert
da kamen dan ergebnisse wie:
1. schulterbreit
2. etwas...

ich hab zwei fragen zu MP

1. welche variante ist schwerer die im stehen oder sitzen?

2. was spricht für einen sehr engen und was für einen schulterbreiten stand?

für was sind knee jumps nützlich?
wird man dadurch in den gü stärker?

hi wkm,
ich versuche gerade auf den hook griff umzusteigen
ich will ihn bei allen übungen benutzen außer KB, das heißt KH,rudern,BD,SD,KZ
spricht etwas dagegen?

ok danke für die antworten

aber ripptoe sagt in seinem buch
das man sich mit leichtem gewicht aufwärmen soll