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@the pump

ich denke schon, oder?

wegen dem Volumen:

denkst du das es zu hoch ist - bin ein Volumenfreund und hab da bei "nur" 6 Sätzen für eine grosse Muskelgrupe meine Bedenken.

Hallo!

Beginne nächste Woche auch mit dem am Anfang vorgeschlagenen Dreier:

- Brust+Arme

- Beine+Bauch

- Rücken+Schultern