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Art: Beiträge; Benutzer: oHbOii

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  1. Wichtig: Und wie sieht eine optimale Aufteilung deiner...

    Und wie sieht eine optimale Aufteilung deiner Meinung nach aus?
  2. Wichtig: Beitrag anzeigen

    Mache derzeit Brust/Bizeps, Rücken/Schultern und Beine/Trizeps.
    Ich fahre am besten, wenn ich mich bei der ersten Übung langsam an das max. Trainingsgewicht herantaste. Beim Bankdrücken z.B....
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