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ich freue mich auf jeden einzelnen.........nur die harten kommen ind den garten!! Born in the gym......olimp

So melde mich wieder zurück:

Ich habe kurz nach der Fibo bei Best Body aufgehört, aus rein persönlichen Gründen. Ich denke auch mal das Best Body keinen Anlass gehabt hätte und hat mein...

Ja ich war auf der Fibo und meinen Armen geht´s für die Zeit ganz gut. Der Trizeps wächst so langsam vor sich hin, dauert noch ne Weile......hatte ja 10 Jahre keine Funktion.
Weniger schön ist, das...

BBszene Studio Tour jetzt in BAYERN!

Dieses Mal bei mir im Studio in 97702 Münnerstadt.

Ich freue mich auf den 16. März und hoffe auf eine lustige und motivierte Truppe!

Euer Roland Cziurlok

Freunde des Bodybuildingssports!

Ich freue mich Euch bei mir in der Fitnesswerkstatt begrüssen zu dürfen. Ich hoffe auf eine lustige und vor allem motivierte Truppe, damit wir einen super Samstag...

Freunde des Bodybuildingssports!

Ich freue mich Euch bei mir in der Fitnesswerkstatt begrüssen zu dürfen. Ich hoffe auf eine lustige und vor allem motivierte Truppe, damit wir einen super Samstag...

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also das mit meinem Bauch hat folgenden Grund:

Nachdem ich bekannt dafür bin das ich leider es nie fertig bringe mich mal auf´s Posen zu konzentrieren, habe ich mächtig Probleme...

H E U T E ist mein Scheck über mein Preisgeld per Fredex gekommen (:o) (:o) (:o)

Vielleicht habe ich Glück und er ist gedeckt, aber trotzdem erstaunlich das die Gastposer früher ihren Scheck...

also das schwarz weiss bild ist Tom Platz!

rote posinghose: chares clairmont

@schnulle:

ja ich weiss noch wie du mich gefragt hast - als ich mich vor 12 Monaten entschloss meinen inneren Schweinehund zu besiegen damit ich wieder in den Spiegel schauen kann, war von einem...

Kurzfassung von Shawn Ray
"Ich habe den Pokal auf meine eigenen Kosten finanziert und wenn jemand seinen eigenen Award machen will, kann er ihn auch gerne finanzieren und präsentieren. Ich hab mich...

Es tut natürlich gut von Leuten wie Dennis James so etwas zu lesen. Es gibt nicht viele Menschen die sie sich gerne den Mund verbrennen. Um eine Plazierung würde ich micht streiten, aber da zählen...

Ja, wenn ich so darüber nachdenke:gruebel: :gruebel:

Aber, die wäre euch vielleicht viel zu kurz, es war wirklich "old school"!!

Einfach, hart, effektiv.....spartanisch und ohne...

Na du, studiolos:ratlos: :ratlos: dann wird es zeit das du mit deiner Sporttasche vorbeikommst.

Bratwurst na klar......

Zukunftspläne?? erst mal Weihnachten dann Silvester und dann werden...

.......endlich wieder zurück in meinem ruhigen Münnerstadt......


Es war ein tolles Ereigniss und ich bin super zufrieden mit meiner Form. Habe allerdings in der letzten Woche zu viel Gewicht...

JA GENAU SO FÜHLT ES SICH AN !!!! ich kann es beim lesen sogar noch spüren......es war so geil und ich weiss jetzt wieder wie es geht!!

So Leute, Dagmar und ich sind vor 3 Std. gelandet und haben das erste mal wieder Kontakt über´s Netz nach Deutschland.

ICH BIN TOTAL ÜBERWÄLTIGT!!!!

Irgendwie kann ich das ganze noch gar nicht...

genau Steven frag den Gary mal.....ER und ICH hatten nämlich auf der Wettkampfbühne eine Verabredung. Bin so langsam ein wenig enttäuscht und frustriert das die "Alten Hasen" so einen riesen Respekt...

akt. Teilnehmerliste von heute !

Ich kann es kaum erwarten das es losgeht!!

...ja und ich werde " Dich" wahrscheinlich auch noch mal beneiden......

bin grad voll im *****...... Gewicht Heute Morgen 104,3Kg......

Allen ein schönes Wochenende!!!

Ich weiss es schon ganz genau.....und ich kann es schon schmecken:nono: :nono:

also......erst werde ich mal so viel Reis und Hähnchenbrust essen bis ich richtig satt bin, dann eine grosse...

mal schaun ob ich noch mal eine Musik brauche :ratlos: . Doch... klar auf jeden fall für die Fibo 2012:daumen: - T: .




Ein weiser Spruch : Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als im Jetzt...

So langsam wird´s anstrengend, obwohl ich immer noch eine Menge esse. Ich bin zur Zeit bei 1750g Fleisch (Fisch, Hühnchen, Rumpsteak), 300g Reis etwas grünes Gemüse, 50g Nüsse. 30g Whey Protein,...

..........bin genau im plan, 105,5kg und in 4 Wochen bin ich schon wieder zurück aus miami.....es sind genau 23,5 Tage !!!! :rock:

Lg Roland

Es ist mir ein Bedürfniss und auch eine Freude den Hessischen Landesverband und den Sport Bodybuilding zu unterstützen.

Wie alle Sportarten lebt auch Bodybuilding nicht nur von den Athleten...