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Für mich persönlich sind BD frei und an der Maschine jedenfalls ganz unterschiedliche Übungen! Und für Doggcrap wichtig ist wohl die Tatsache, dass es beim Wechsel von der einen zur anderen Übungen...

1. Klar, kannste tauschen! Aber wenn du die Möglichkeit hast, Bankdrücken an der Maschine durchzuführen, warum solltest du dann überhaupt mit der eher gefährlichen, freien Variante anfangen?

2....