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Art: Beiträge; Benutzer: Steffen L.

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    Hier die 4. Einheit Push Wadeheben Stehend:...

    Hier die 4. Einheit Push

    Wadeheben Stehend:
    20x40
    20x80
    12x120
    8x180
    8x200

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    Beastmode :) Halt dich fest. Jetzt kommt mein...

    Beastmode :)

    Halt dich fest. Jetzt kommt mein Training von eben :).

    Deadlift:
    20x60
    20x60
    20x60

    LH Rudern OG
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    Training von gestern. Wadeheben Stehend:...

    Training von gestern.

    Wadeheben Stehend:
    20x40
    15x80
    12x120
    12x120

    MP:
    8x40
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    Lese auch mal wieder mit.

    Lese auch mal wieder mit.
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    Man mag es nicht glauben.... ich lebe noch. ...

    Man mag es nicht glauben.... ich lebe noch.

    Bin mittlerweile mit dem Studium fertig und hab mich seit 2015 auf meine abschlussarbeit und die jobsuche fokussiert.

    Leben wurde komplett...
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    uni, studiengang, exposé?
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    Kann ich mir nicht vorstellen. Bei der fibo...

    Kann ich mir nicht vorstellen.
    Bei der fibo wird der pro contest abgesagt.
    Da glaube ich nicht dass derartiges ffinanziell zu stemmen sein wird.
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    gym80 herr tügen
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    wie nervig er geworden ist...

    wie nervig er geworden ist...
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    stimme meinem vorposter zu.

    stimme meinem vorposter zu.
  11. kann mir jemand das ergebnis der junioren...

    kann mir jemand das ergebnis der junioren erklären?

    hab den jungen mann der 3. geworden ist viel weiter vorne gesehen. habe nicht die wertungs erfahrung.
    kann mir da jemand weiter helfen und...
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    Wenn das Gewicht nicht zu hoch wird auch ohne...

    Wenn das Gewicht nicht zu hoch wird auch ohne Bandagen. Scheintein reines mechanisches Problem zu sein.

    Jetzt erstmal ne runde golfen und heute nachmittag stehen Beine auf dem Programm
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    Bei meiner freundin lag noch ein gymboss rum. im...

    Bei meiner freundin lag noch ein gymboss rum. im grunde nur ein simpler timer.

    hab die letzten Trainingseinheiten mal die pausenzeiten zwischen den sätzen und übungen auf 90sek gestellt.
    ...
  14. Thema: Kur

    von Steffen L.
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    immer schön intravenös. knallt besser

    ernsthaft: kann hier mal einer zumachen?
  15. Thema: Kur

    von Steffen L.
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    Gay weiter

    Gay weiter
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    warum seh ich das jetzt erst? hat schon...

    warum seh ich das jetzt erst?

    hat schon jemand was zum "comming" geschrieben. Da kriegt man ja augenkrebs wenn man das wort sieht
  17. Antworten
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    bis auf die überschrift lese ich da keine distanzierung von karl ess. oder habe ich was übersehen?
  18. Wichtig: warum genau ist rockel schon qualifiziert?

    warum genau ist rockel schon qualifiziert?
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    halte da bei ausfallschritten nichts von. die...

    halte da bei ausfallschritten nichts von. die sind schon knalle eng und auf dauer unbequem. muss die sofort nach dem satz abmachen. sind wickelbandagen nach IPF vorgabe.
  20. Antworten
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    gestern waren Beine dran: Boxsquat (etwas...

    gestern waren Beine dran:

    Boxsquat (etwas höhere ablage)

    12x80
    8x120
    8x140
    8x160
    5x180
    5x190
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    zur not speicher ich das als...

    zur not speicher ich das als "Gummi-Twist"-Erfahrung :)
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    das outfit trägst du beim training im gym?
  23. Antworten
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    ich hab es jahrelang gemacht. war gut für die adduktoren. der rücken kam nicht zu kurz. hab mich aber dann einmal verletzt. hat irgendwas unter dem glutaeus geknallt. konnte nen halbes jahr nicht...
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    Perform better

    Perform better
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    das beintraining mit tiger war ein leichtes. habe...

    das beintraining mit tiger war ein leichtes. habe am anfang nur etwas boxsquats gemacht, dann beinpresse und strecker. am ende den beuger.

    das brusttraining war auch recht easy, gab trotzdem nen...
Ergebnis 1 bis 25 von 500
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