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Ich würd DC ja gerne mal testen aber mit dieser extrem-Stretching Sache komme ich nicht so ganz ins Reine.. Meines Wissens nach VERLÄNGERT ein Dehnungsreiz die Regenerationsphasen, da ich ja noch...

Auf jeden Fall aber hab daran gearbeitet. Krieg den jetzt mittlerweile ganz gut auf denke ich... Klar die Videos sind nicht verkehrt aber da sagt dir halt keiner "Nimm die Schulter runter" "Härter im...

Ja freilich die ersten Jahre hat man halt rumgeeiert. Ist ja bei fast jedem so. Aktuelles Bild folgt in der nächsten Woche. Also richtig sinnvolles Training seit ca. 2 Jahren. Wo diese Bilder...

24 Jahre, 1,72 m groß, zur Zeit ca. 77 kg (in der Zeit der Bilder 74 kg). Erfahrung seit 7 Jahren. TP klassischer 3er Split (Push, Pull, Beine), EP hab ich nich. das einzige was geplant ist, ist das...

Echt findet ihr? Da sieht man mal, wie krass anders man sich selber sieht. Gleichen Schwachpunkte finde ich auch plus Schulterbreite. Na gut, dass ich daran gearbeitet hab (bis auf hintere...

Fotos sind zwar ein Jahr her aber hätte mal gerne Feedback.. Was sagt ihr so Jungs und Mädels?