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Creatin wäre okay, ich kann ja mit meinen Eltern reden. Gym ist nun aber eher unwahrscheinlich, da ich ja jetzt schon MMA mache, da wäre extra noch Fitnessstudio zu viel, denn wenn gym, dann richtig...

Ins Fitnessstudio darf ich leider nicht (Vater meint, das wäre nicht gut bevor dem auswachsen), daher muss ich irgendwie anders etwas machen.

Hatte mich wegen dem Gewicht nur gewundert, weil das...

Danke erstmal für die Antwort!

Nein, ich mache kein Krafttraining. Ab und zu kleine Workouts zu Hause (Burpees, Pushups, Crunches etc.)

Das mit den 71kg ist seit 2 Monaten ca so, davor war ich...

Hallo! Bin neu hier, bin 1,81m, 71 kg und 15 Jahre alt

Ich betreibe MMA 2 mal in der Woche seit nun knapp 5 Monaten, und merke, dass ich eine viel bessere Kondition und mehr Kraft habe. Am...