Suchen:
Art: Beiträge; Benutzer: HugoBoss
Suchen:
Die Suche dauerte 0,01 Sekunden.
-
und wie sah die diät aus?
-
Hat er aber recht mit dem was er sagt.
-
wie sieht dein Ernährungsplan aus?
-
Ich kenne aber nunmal so gut wie keinen einzigen erfolgreichen Athelten, oder Trainer, der vorgibt, dass man so große Muskelgruppen wie Rücken, Beine oder Brust in einer Einheit trainieren soll.
...
-
Pläne von wem? Von welchen Athelten ist hier die Rede?
Es ist aber so, dass der Spaßfaktor auch eine wichtige Rolle spielt, und es macht eben kein Spaß, Kniebeugen und Langhantelrudern in einer...
-
@schnulle
wenn du Brust, Schulter und Triceps trainierst, was für Übungen machst du da, und wieviel Übungen und Sätze pro Muskel?
-
Ja, aber nur diesen ganzen Wkmquark mit einer Übung pro Muskel.
Möchte aber auch bissle spaß beim Training haben, und nicht nur so ein montones Training mit einer Übung pro Muskel.
-
@Mr.Seonnenstrand
Wenn du jede Muskelgruppe alle 96 Stunden trainierst, wie splittest du dann?
Dann musst du ja mehrere Muskelgruppen in einer Einheit trainieren, ist das nicht zuviel?
Ich...
-
also trainierst du somit jede Muskelgruppe alle 7 Tage und dreimal die Woche?
-
@schnulle wie splittest du?
-
wie sieht dein Trainings und Ernährungsplan aus?
-
Hi,
was mir aufgefallen ist, fast jeder Gnbf der den Wettkämpfen nachgeht trainiert mit einem ganz normalen 4er Split, indem jede Muskelgruppe alle 7 Tage trainiert wird.
Wieso werden dann...
-
@ Mark
Da du sagst, dass du 5-6x die Woche trainiert, wie sieht denn da eine Aufteilung bzw. dein Split aus? Noch dazu, wieviel Tage Pause zwischen jedem Muskel und was für ein Volumen fährst du?
-
Also hört sich alles recht gut an, abbbbbbeeer wenn jemand wirklich schwere Gewichte verwendet und immer bis an Limit geht, der wird niemals LH-rudern, Kniebeugen und Bankdrücken in einer Einheit...
-
Weiß nicht, wem du hier was erzählen möchtest, kenn dich ja nicht deshalb möchte ich dir nichts unterstellen. Aber jeder, der mal eine harte Diät hinter sich gebracht hat, weiß, wie schwer es ist die...
-
Es gibt aber Studien, die andere Dinge widerlegen, auch wenn ich das ähnlich sehe, was ihr hier schreibt.
Hab vor kurzem eine gelesen, ich werd sie mal suchen, dass das Verhätlnis was den...
-
Genau das, habe ich mir gestern zugezogen, laut Krankenhausbefund.
Bin gestern ein kleinen Abhang runtergehüpft, und mächtig umgeknickt. Fuß gleich nach wenigen Stunden der dick und blau...
-
wie gestaltest deine DiäT?
-
Die Russen sind einfach hardcore, was Training abelangt.
-
-
Also ich kann nach Kniebeugen, kein Beinpressen mehr erfolgreich absolvieren. Wenn dann Beinstrecken- oder Curls. Aber Wozu? Kniebeugen reicht aus, wenn man es "richtig" macht.
-
Warum zu wenig Unterkörper´?
-
-
Schreib mal was zu deiner aktuellen ernährung
-
dumme frage, aber was ist Tk-obst?
|
|
Jetzt zum Newsletter anmelden und Gutschein über 10% Rabatt sichern!
|