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Ich habe folgende kleine Frage, die sehr gut in diesen Thread passt:

Ich habe einen neuen Trainingsplan im Blick, der mir ziemlich zusagt. Es handelt sich um einen 4er Split mit viermal Training...

Hallo Community,

in den letzten Monaten beschlich mich immer mehr das Gefühl, dass mein Cardiotraining nicht optimal oder vielleicht auch zu intensiv ist, weswegen mich Eure professionelle...