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Sorry fürs OT aber: Jeder Fahranfänger hält sich anfangs für DEN Autofahrer schlechthin. Einige wenige können sich selbst einschätzen oder haben einfach zuviel Angst davor schneller zu fahren (nicht...

Das will ich hoffen :)

Tja nun ... ein abschließendes Wort (ohne KSGL und Knorpelregeneration):
Vielen Dank an alle die sich beteiligt haben, vorallem natürlich an cojack :)
Bin froh dass wir...

Mach es. Du wirst es nicht bereuen.

Ich meine es so:
Von einmaligem Kniebeugen, wird der Miniskus ja nich abgenutzt.
Er reagiert jedoch schon ab dem ersten Training und adaptiert
(langsamer wie Muskeln, klar) um sich auf lange Sicht...

Wenn der Knorpel entsprechend adaptiert hat, kann man problemlos die 150kg beugen. Auf anhieb geht dies natürlich nicht!

Fragt sich wieder inwieweit sich das KSGL auf die Belastung apasst....

Regeneration ist nicht Adaption.
Ein Knorpel wächst nicht, wenn er adaptiert. Er wird prinzipiell wiederstandsfähiger.
Wie das genau von statten geht bin ich auch überfragt.
Magma hilf ;)

Sicher ist es das, da keine Stöße.


s.O.


Glaub mir. Selbst wenn du 3x die Woche trainierst reicht die Zeit.
Und: Eine gewisse Trainings-Frequenz muss auch eingehalten werden
sonst wächst...

Mach Fliegende. Die Hautrisse kommen vom Muskelwachstum nicht von der Dehnung bei den Übungen.

Ich fände es ganz nett, wenn andere auch etwas beitragen könnten.
(Denke da an Magma, etc.)

[/quote]
Von mir aus zähl die Knochenenden zu den Gelenken. Sollte durchaus legitim sein.


Das ist leider Falsch. Also: Die im letzten Post von mir genannte Quelle
enthät auch einen Link zu...

Jo Stichwort PM

Lord Phese ich warte ;)

Wie gesagt: Zitiert wurde Knochen. Knochen != Gelenk.
Und mal ne andere Frage: Wo soll das Gewicht denn sonst drauf
lasten?


Also: Je stärker du das Knie beugst, desdo mehr "hängt" das Gewicht...

Schade, dass in keiner deiner Links ein bis auf 20-30 Grad gebeugtes Knie zu sehen ist. Denn allein das, würde diesen Satz wiederlegen



Wo dieser Satz jedoch vollkommen recht hat ist, wenn das...

Ja weil du nicht auf die wesentlichen Aussagen eingehst. Du wurdest
mehrfach von mehreren Leuten (inkl. mir) gebeten detailierte Aussagen
zu machen, darauf kam z.b.:



Du gehst nicht genau...

Du wiedersprichst dir da selbst, schon gemerkt?
Wo tragen es die Gelenke _genau_? Welche Elemente des Gelenks und was ist daran für dieses Gelenk schädlich?

Genau darum habe ich dich/deinen Vater...

Nein! Vllt. später mal.


Ja! Begründung: siehe Oben. Abgesehen davon: Was ist wenn einer
von denen die hier gepostet haben selber Arzt oder Physiotherapeut ist?


Wie denn? Bitte wenn du/dein...

:kopfwand: Ich habe nicht von einem Trecker geredet, nicht mal von 400kg oder ähnlichen Lasten sprach ich.


Ein letztes mal (und das freundlich):
1) Von mir aus hör nicht auf mich, sondern...

Ganz einfach: Der Unterschied besteht in der Art der Belastung der Gelenke:
Spontane, große Kräfte <=> Kontinuerliche, gleichmäßige Belastung.
Ich mein du rennst ja auch nicht mit den 80kg in der...

Tausende joggen jeden Tag und denken es sei gesund, ohne sich der Tatsache bewusst zu sein, dass es die Kniegelenke ruiniert. Diese Powerlifter die du ansprichst, sind meist mit 40 Jahren schon...

ja

Man hält sich nie für gut genug -> immer zu "dünn" und oder zu fett, etc.

Und drogenfrei ;)

Schön, dass du von soviel Ahnung strozt. Die Dehnung ist wenn nicht das Wichtigste zumindest eines DER wichtigsten Motivatoren für Muskelwachstum.
Vielleicht machst du dich da mal schlau!

Danke Magma. Schreib das doch noch in den Bauchthread dazu!

Nochmal trotz Alkohol und Geburtstag, weil ich heut so ne super laune hab:
Um so auszusehen musst du mind. 3-4 Jahre ernsthaft trainieren,
mit entsprechender Genetik, Ernährung und allem drum und...