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Art: Beiträge; Benutzer: stingthing

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    Bei KB würde ich auch vorsichtig sein.
    je nach Prellung bleibt dir bei nem stichartigen schmerz die luft weg, verlierst Spannung und rauschst zusammen wie ein Klappmesser.
    Bei den meisten GÜ hast...
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    Kann jolo schon folgen, Ich finde die Gewichte...

    Kann jolo schon folgen,
    Ich finde die Gewichte bei den Armübungen auch etwas kurios... Frenchpress und Curls mit den angegebenen Arbeitsgewichten in Relation zu den großen Muskelgruppen. Find ich...
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    würde da eher aufsteigendes gewicht (ramped sets) mit einem finalen versagenssatz machen anstatt jetzt 3x2 mit gleichem gewicht.
    in punkto kraftentwicklung ist das der bessere weg.
    ist jedoch bei...
Ergebnis 1 bis 3 von 3

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