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Echt krasses Volumen bei der Beinpresse :D

Mit Kreuzheben hab ich mich anscheinend auch verletzt, ist echt nicht ohne. Da kann viel schief gehen :(

Kann man so nicht sagen. Esse 3000/3400kcal und nehme auch gut zu. Bin aber genauso dünn.

Habe gerade deine erstmals hochgeladenen Bilder angeschaut, wir schauen uns echt ähnlich ^^ Könnten uns ja fast die Hand geben :D :D

Ich werde hier mal mitlesen, kann bestimmt noch viel dazu lernen da ich auch ne Bohnenstange bin wie Oro es war :)