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Wär schön, wenn du nicht nur Smiles als Antwort, sondern konstruktive Beiträge posten würdest... Naja nächstes Mal wa;)

Jo, ich will mich den nächsten 2 Jahren sowieso nur dem Aufbau widmen:D

Bin jetzt gut 1 1/2 Jahre dabei und merke aber, dass ich schon seit längerem stagniere, obwohl ich abwechslungsreich und...

Aso okay, danke für die Anwort erstmal! Hmm.. was hälst du denn so von Ernährungsplänen? gut?schlecht? Ziehst du selber einen durch? Und macht das bei jemandem, der BB hobbymäßig betreibt Sinn oder...

Super Thread :respekt:

Nur ich fühl mich grad etwas überfordert, wie läuft das so ab mit den Ep's, wie muss man sich das vorstellen, isst man dann quasi jeden tag das Gleiche oder muss ich jeden...

:)) :)) :professor:

Gay weiter #popcorn

Mit diesem Satz hast du dich hier schon mal gänzlich unbeliebt gemacht #popcorn

Anscheinend keine Grammatik :ratlos:

Oh mein Gott, was hier wieder für eine Ahnungslosigkeit herrscht. Natürlich kann man was dagegen machen:
a) Operativ das Brustbein heben lassen
b) Anfangen Brustmuskeln aufzubauen, so dass es nicht...

Ich hab das selbe Problem beim tiefen Beugen.
Bin deshalb jetzt auf 90° umgestiegen. Ist zwar suboptimal, aber was will man machen:arcade:

:daumen: :rock:

Habs mal korrigiert :professor:

:professor:

Thilo mir gefällt deine Signatur #popcorn

:gruebel:

Dem Rest stimme ich zu :professor:

Der stofft doch! >)

Würde mich auch ma interessieren, da es bei mir im Studio auch kein Rack gibt. :motz: :motz: Mache deshalb normale Kniebeugen in der Multipresse...:ratlos:

hihi :rotwerd:

Doppelpost :professor:

Tag :-)

Grüß Gott :-)

Hallo:-)

Hey :-)

Hiho

Hiho